提肛运动就是一种收缩肛门的运动,提肛运动的好处非常多,尤其是经常久坐不动的朋友,要想远离痔疮,每天做几分钟提肛运动就行,还有通便、活血化瘀、改善YD松弛、延长房事时间等功效。结合正确的提肛运动图解来做,随时随地都可以提肛。

提肛运动的好处

提肛运动的好处,缩阴/防治痔疮和前列腺疾病/提高性欲(含运动图解)

1、防治痔疮

提肛运动是锻炼我们骨盆底的肌肉,在缩肛的时候,对肛周静脉会有一个排挤的作用,使得局部静脉回流畅通,可以预防痔疮等肛周疾病。如果有脱肛、肛门松弛、痔疮、长期便秘、尿失禁的朋友,就是孕妇也可以做提肛锻炼,好处多多。

2、缩阴、改善YD松弛

女性如果有YD松弛的情况,不妨试试提肛运动,在女性骨盆底和阴道的肌肉中叫做“耻骨尾骨肌”的肌肉,经常做提肛,可以锻炼这处的肌肉,使得YD收缩更加有力,这样夫妻房事的时候感觉更佳。

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3、防治前列腺疾病

男性经常做提肛运动,好处也是肉眼可见,可以对前列腺有效的按摩,促进会阴部位的血液循环,减轻前列腺充血的情况,预防前列腺疾病发生的同时,还有助于辅助治疗前列腺炎。

4、提高性欲

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导致男性阳痿的原因多是因为阴茎充血不足,也就是血液流动不畅,如果血液顺畅了那么不少人的阳痿情况可以得到缓解。但注意如果是生殖器病变做提肛运动是没有办法治疗的。

还有良好的血液循环可以促进性激素的产生,渗透到生殖器的各个部位,快速的生成精液,还能刺激神经中枢,产生性兴奋,男性一定要只知道提肛运动怎么做才正确

提肛运动害了多少人

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提肛运动害了多少人?这个问题是没有一个准确的回答的,因为提肛运动本身没有害处,对于适合的人来说好处还非常多,还有一些人如果是操作错误,或者是过度的做提肛运动,都可能给身体带来不好的影响,所以大家最好严格的按照操作方法进行......【查看详情