土茯苓是一味中药材,为百合科植物光叶菝葜的干燥根茎,生活中经常用来煲汤,具有很高的营养价值和要用功效,祛湿是土茯苓的功效与作用之一,当身体的湿气过重可以采用土茯苓来祛湿,此外还有抗菌消炎、强身健体、清热解毒等作用。

土茯苓的功效与作用

1、强身健体

土茯苓的功效与作用,强身健体/抗菌消炎/祛湿气/预防中风/清热解毒

土茯苓中含有丰富锌、钾、铁、镁等矿物质元素,是我们人体必不可少的微量元素,食用之后可以补充日常新陈代谢所需的营养物质,还有不错的要用功效,有强身健体的作用。

2、抗菌消炎

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土茯苓中含有多种消炎成分,能够抑制人体内的多种细菌、病毒,还可以消灭人体内的致病菌,具有不错的抗炎、抗菌、抗真菌作用,能提高免疫力,有效预防多种疾病的发生。

3、祛湿气

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当我们体内的湿气过重时,就很影响我们的身体健康,常表现为身体乏力,舌苔发白、食欲不振等症状,这时候适量服用一些土茯苓有很好的祛湿效果,还能缓解风湿引起的关节疼痛。

4、预防中风

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土茯苓还有预防痛风的作用,能够抑制尿酸的形成,加快体内尿酸的分解,还可以有效的缓解因为尿酸高而引起的痛风疼痛。日常多吃一些茯苓,还能降低中风的风险。

5、清热解毒

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土茯苓性质寒凉,有清热降火的作用,将土茯苓炖汤后食用的话,我们还可以补充足够的水分和丰富的营养物质,有生津解渴,清热降暑的作用,经常上火、口干舌燥的人们可以适量食用一些。