当你的头发容易出油、头皮发痒有炎症，那就要注意：可能是头皮开始衰老了!自由基是导致皮肤衰老的主要因素，由于头皮部位皮脂腺较为丰富，油脂分泌旺盛，毛囊密度较大，自由基含量较高。所以头皮成为最容易衰老的部位之一，甚至比面部的皮肤老得都要快。
一、引发头皮衰老的因素都有哪些
头皮衰老，是生命自然衰老无可避免的过程，值得关注的是，外部因素也会对头皮衰老产生影响。
1、季节的变化
春季：阳气生发，头皮血液循环加快，头发生长速度加快。
夏季：头皮油脂分泌多，和头皮屑、灰尘等混杂在一起，容易滋生异味和细菌，影响头皮健康。
秋季：阳收阴长，头发生长速度变慢，进入休止期的头发开始脱落。
冬季：万物收藏，头皮层血液循环变慢，头发干燥无光泽。
2、不良的生活习惯
吸烟不仅会诱导头皮衰老相关基因的DNA损伤交联，还会引发头皮炎症反应，导致头皮衰老，烟草中的尼古丁等有害物质也会影响头皮血液和激素的循环，诱发脱发。
3、紫外线的影响
当头皮长时间暴露在紫外线下，自由基的生成量会显著增加,从而导致头皮衰老[1]。
4、刺激性强的洗护产品
刺激性强的洗护产品会破坏头皮微环境，加速头皮衰老[1]。
二、头皮衰老都有哪些表现
头皮屏障功能受损、干燥脱屑、油脂分泌过多；
头皮变薄、松弛；
头皮瘙痒、有炎症；
毛发变灰白；
毛发变细、发质变差；
毛发稀疏、脱发、秃顶。
三、中医如何调养美发
肾与冬相呼应。寒冷最伤人体阳气，而肾阳为人体阳气根本，因此冬季养生应以温肾脏精血为主。《素问·六节脏象论》认为:“肾在体合骨，其华在发”。肾好，则毛发浓密润泽，反之则稀少、枯萎、无光泽，故中医美发第一法即为养肾。因此，顺时而养、内调外养，对头发的健康状态有着积极的作用。
1、起居有常
冬季宜早睡晚起，养精蓄锐，尤其要做好头颈部、背部、足部的保暖工作。注意饮食均衡，多吃豆类、坚果，它们富含头发所需的营养成分:蛋白质、维生素和微量元素。同时要控制盐的摄入，食用过多的盐会增加肾脏的负担。
2、做好头部防晒
想要变成“冬日小暖炉”，可以适当晒晒背。冬季晒背的最佳时间为上午11点到下午1点，时长20-30分钟为宜。晒背的同时也要注意头部防晒，使用遮阳伞或戴帽子来降低紫外线对头皮的伤害。
3、注重清洁与养护
冬季宜给头皮头发补充水分和营养成分，让头皮和发丝都得到充分的滋养，预防脱发。日常头皮头发养护可以从头皮按摩、头皮清洁、头皮护理三方面入手。
①头皮按摩
可在睡前使用梳子给头皮按摩，舒缓头皮，促进血液循环。按摩时，从前额开始梳起，经过发际线，一直梳到发根、颈后，如此反复2-3分钟即可。
②头皮清洁
根据自己的发质选择适合的洗护产品，维持头皮微环境平衡。
③头皮护理
适当使用防脱精华等头皮护理产品，为头皮补充营养，帮助头发生长，保持头皮健康状态。
温馨提示：维护头皮、头发健康，日常要做到内调外养，选择合适自己的高品质洗护产品，做好净护养三部曲，尤其是饮食调养，保证营养均衡，为头皮和头发提供充足的养分。
