大部分人认为癌症是突然出现的，其实癌症的出现与多方面的因素有关，是长期积累的一个过程。人体内一直存在癌细胞，只是没有发生病变，如果免疫力下降，器官受损，癌细胞会伺机而动，尤其是在癌症早期特别隐秘，所以大部分人发现时就已经到了中晚期。如果早期能够发现癌症的话，通过积极治疗，治愈率大约有80%，而且很多癌症可以提前预防，如果癌细胞入侵时，人在晚上睡觉时身体会出现异常的反应。
一、体内有癌睡觉时会有哪些不适？
1、腰酸背痛
有研究报道称，70%的恶性肿瘤患者出现脊柱转移。许多脊柱转移患者首先会出现脊柱疼痛，如肩颈部酸痛、腰背痛等，很容易和腰椎、颈椎病混淆，容易出现误诊。但与普通脊柱疾病不同，脊柱转移引发的疼痛多出现在夜间，甚至会因为疼痛影响睡眠，患者会在睡梦中痛醒，还有部分患者会出现翻身、起床过程中疼痛加重。
2、夜间疼痛
肿瘤细胞的生长会导致其他细胞紧缩进而造成疼痛，通常情况下，出现疼痛往往提示癌症已经进入中、晚期，常表现为间歇性或持续性隐痛、钝痛，在夜间最为明显。因为白天人们经常活动，整个身体的气血持续运行，可以有效缓解疼痛。但是夜晚，人处于相对静止的状态，气血相较于白天也相对凝滞，所以疼痛经常会出现在晚上。而且疼痛的部位与病变部位密切相关，疼痛程度会随着病情发展逐渐加剧，到后期的时候，服用止疼药也效果甚微。
3、腿痛
骨肉瘤是儿童、青少年较为常见的实体肿瘤之一，好发于四肢，常会被家长误以为是“生长痛”补点钙就没事了。骨肉瘤引起的疼痛在早期并不明显，为间歇性痛，疲劳或外伤后疼痛加重，一般夜间疼痛较为剧烈，且为深部和持续性的。
4、肿瘤热
发烧也是非常常见的表现，但很多癌症也会对人的免疫系统造成影响，如白血病、淋巴瘤等，身体为了抵抗侵犯，就会产生持续性的发烧。与普通发烧不同，肿瘤引起的发烧，是有特点的，一般为午后、傍晚发热，次日凌晨又会得到缓解，这种发热使用退烧药后并没有降温效果。
5、频繁起夜
相信每个人都有过起夜的情况，在生活中导致起夜的原因有很多，像睡前喝水过多，天气寒冷等。但是大家不用太过担心，偶尔的一次起夜一般不是什么大问题。在临床上，只有每晚睡眠时起夜次数≥3次时，才算夜尿增多。但是如果你出现长时间的频繁起夜，那一定要引起重视，这可能就是身体发出的癌症预警信号。比如前列腺癌，该疾病会导致前列腺体积增大，从而压迫尿道腔，使尿道变窄，除此之外还会抬高膀胱经，这样就会造成夜间有更多尿液的现象，发展到后期还会出现尿液点滴、淋漓不尽。
6、突然憋醒伴随咳嗽
我们身体在快睡觉或进入睡眠状态时通常是比较放松的，一些白天发生的不适情况，可能由于身体不够放松，没有察觉，但是到了晚上就会非常明显。如果晚上平卧入睡以后出现被憋醒的情况，还可能伴随咳嗽、咳痰的问题，直到坐起来，这些不适症状才会有所缓解。那你就一定要注意了，这是因为肺部的病灶已经比较大了，影响到呼吸功能的时候就会出现睡觉憋醒的情况。
二、要避免癌症日常生活中应该怎么做？
在流行病学研究中，除一些和个体的体质有关的癌症之外，约40%的癌症病例与饮食习惯有关；约30%的癌症与生活习惯有关，1/3癌症可以预防; 1/3癌症如能及早诊断，则可能治愈; 1/3癌症病人通过合理而有效的治疗可以改善生存质量。那到底应该怎么做呢？
1、避免抽烟酗酒
所谓烟酒不离手，癌症就会有。近年来，我国因肺癌死亡的患者其中80%都是由于吸烟造成的，烟草在燃烧的过程中，会产生大量的焦油以及亚硝酸胺等致癌性物质，这些物质长期基础肺组织就会引起肺部的病变，导致癌症的发生。事实上，酒精并不是致癌物质，但是它在体内代谢产生的乙醛却是明显的致癌物。所以，远离癌症的第一步，就是戒掉抽烟和酗酒。
2、细嚼慢咽
早在1964年，相关医务人员在调研的基础上，提出了饮食的“粗、硬、热、快”等可能与食管癌的形成有关，提倡“细嚼慢咽”等措施，以减轻对食管粘膜的磨损、烫伤。
3、要适量运动
缺乏运动会导致体内免疫细胞减少，大大增加患癌的几率。一项涉及144 万人的研究表明：运动可以降低13 种癌症的发病率，其中包括最常见的肝癌（降低27%的发病风险）、肺癌（26%）、结肠癌（16%）、乳腺癌（10%）。适量的运动不仅可以促进新陈代谢、加速血液循环、提高机体的免疫力，还有助于提高心肺功能，改善失眠、焦虑等不良情绪。
温馨提示：对于中老年人来说，在运动中，要注意适度，避免跌倒或运动伤害等，建议，每周运动四五次，每次半小时到一小时是合适的，注意运动前热身，以及运动后的拉伸休息，可以选择快走、骑车、广场舞，或更温和一些的太极拳、门球、游泳等，尽量避免需要身体对抗的项目，总之，所谓冰冻三尺非一日之寒，癌症的发生不是一蹴而就，而是与我们的生活习惯密不可分。
