红豆和薏米煮水喝是可以帮助去湿气的，可是有很多人的做法并不是正确的，在挑选红豆方面，最好用赤小豆，而且也是需要提前浸泡的，翻炒也是必不可少，你看看你煮对了吗，别慌，这里有视频做法，教你红豆薏米水怎么煮去湿气效果好。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
上面就是具体的做法视频，大家可以看看它是怎么制作红豆薏米水的呢，下面也有一些小步骤的解释，方便大家制作。
1、大家将四勺红豆放进碗中，但是大家需要注意的是，这里选用的红豆是赤小豆，是比较长一点的，这是有助于去湿的，还能消肿健脾胃，大家不要用成圆圆的红豆了。大家再取四勺薏米在刚刚的碗里，薏米对身体健康是有很多好处的，可以帮助防癌、消肿等。
2、然后我们就向碗里面，加入适量的清水，要浸泡2个小时的时间，而且泡好后，就要用手对它进行清洗揉搓，去掉灰尘，再用清水洗一遍，然后沥干水分。
3、将红豆和薏米一起放进炒锅里面，小火翻炒，将水分炒干，炒10分钟的时候，就会看见出现了微黄的颜色，此时就可以装盘了。
4、然后放入砂锅中然后，加入适量的水，刚开始大火煮5分钟，然后关火盖着煮30分钟的时间，30分钟之后，再开火煮5分钟，然后进行搅动，并再次关火，焖煮30分钟。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，上面的做法，是可以让红豆薏米水去湿较好的，大家是可以按照视频中的做法来做的，这4个步骤少不了，红豆是长的赤小豆，而且还要浸泡和进行翻炒，和反复的焖煮红豆薏米。
红豆薏米快速减肥法
红豆薏米快速减肥法的原理便是来自于它的原材料，红豆我们的都知道它具有祛湿，补血，利尿消肿的功效，而且它里面的碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘，所以如果我们单独食用红豆的活也是.....【查看详情】
薏仁的功效与作用
薏仁是可以帮助消肿的，它是可以帮助改善水肿型肥胖的，有些人也是会用它来帮助自己减肥呢，但是需要注意的是，并不是所有人都是适宜的哦，有些体寒或者经期的女性，是最好.....【查看详情】
