身体健康出现了问题或者上了岁数，男人的性功能就会逐渐下降，各项身体机能也都会一路下滑，这个时候很多人会选择吃药或者补品来帮助增强肝肾功能，而最好最健康的方法还是食疗，那么男人吃什么补肾壮阳你知道吗，怎样通过一日三餐就让你的肝肾功能恢复到年轻时的活力，接下来小编就来给大家介绍几种适合男人吃的补肾的食物吧。
男人吃什么补肾壮阳
1、小蓝片
阳痿在传统医学上将其描述为Y茎痿软不坚、举而不坚、坚而不久，不能达到满意的X生活。现代医学中的勃起功能障碍（ED）与阳痿类似，指的是男性不能持续获得或维持足够的Y茎勃起以完成满意的X生活，并且病程持续3个月以上。目前临床上治疗ED主要使用的治疗手段是口服PDE-5抑制剂类药物，小蓝片主要成分西地那非就属此类。
2、韭菜
韭菜补肾大多数都知道，韭菜的吃法非常多，韭菜的味道比较重，可以用来做调味料，也可以单独做主菜，韭菜的壮阳补肾效果是非常明显的。
3、牡蛎
牡蛎属于海鲜，含有丰富的矿物质以及蛋白质，牡蛎可以煲汤，烧烤等，吃法很多，多吃牡蛎可以滋阴补阳，男性如果有肾亏的烦恼，就可以选择多吃一些牡蛎。
4、枸杞
常言道，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞；枸杞具有补气养生，滋润肝肾的功效，每天来上一杯对与补肾有非常好的功效，同时枸杞还可以泡酒，泡茶等，对于补气养肾同样有非常好的功效。
5、甲鱼
甲鱼的补肾效果非常好，在肉类中排行很前，甲鱼味甘，性平，具有滋阴补肾功效，不管是女性还是男性，多吃甲鱼对身体健康都是有一定帮助的。
6、海参
海鲜一般都有补肾的效果，海参就属于海鲜，海参价格较高，但是海参对身体的好处却非常多，特别对于男性的壮阳补肾方面效果好。
7、牛鞭
牛鞭补肾也是许多人都知道的，本草纲目中都有记载，牛鞭可以治疗男性阳痿，有壮阳补肾，固精的效果，但是牛鞭也不能多吃乱吃，必要时还是建议在医师的准确建议下吃牛鞭。
8、山药
山药是一种非常常见的食物，山药的营养价值高，同时具有很强的补肾健脾、壮阳益肾的功效，山药的补肾效果非常好，男性朋友可以多吃。
9、鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活中常能吃到的食物，鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天一个鸡蛋有很好的的壮阳补肾的效果，鸡蛋搭配韭菜的话效果更佳明显。
10、鸡肝
鸡肝本身具有补肾安泰的功效，鸡肝里面含有很高的锌元素，而锌是具有调高雄性激素的食物，所以男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助。
11、猪肾
猪肾其实就是大家平时说的猪腰子，男性吃猪腰子有很好的壮阳补肾的效果，猪肾含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物，能够补充人体的能量。所有的动物肝脏其实都有一定的补肾效果，男性朋友可以选择多吃。
