女性来月经时是非常脆弱的,期间抵抗力也会大幅下降,所以各方面都需要注意,特别是不能受凉,而且还有月经不能吃6大水果,大多都属于凉性,但平常吃的时候,可能并不太觉得,而在经期就不得不注意了,因为乱吃这些水果可能会导致回经甚至生病。

一、月经不能吃6大水果

1、西瓜

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

西瓜虽然含有大量水分,深受人们喜欢,但其本身属于凉性水果,夏天吃西瓜可以清热解毒,爽利解渴的作用,但在月经时期吃的话,血液会受到温度改变的刺激,使流通度变差,造成经血量增多引起痛经,还容易出现腹泻等症状。

2、芒果

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

芒果虽然生长在热带,平常吃的也不少,没有感觉一点点凉,但它本身性质是带有湿毒,脾胃较为虚弱,还处于月经时期,食用芒果会降低肠胃蠕动的速度,引起消化不良、腹胀、肌肉无力等症状,还会加深体内寒气,导致痛经,而且还有止血功效,所以芒果也是月经不能吃6大水果之一。

3、山楂

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

山楂富含鞣酸,吃太多容易导致身体缺铁,而经期本身就需要补铁,所以吃山楂也会导致经期不适,加重女性经期贫血的问题。

4、橘子

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

虽然平常橘子吃多了容易上火,给人是温性水果的错觉,但实际本身属于寒性水果,所以经期吃多了也会导致痛经,不利于经血排出,而且还容易上火,出现口鼻生疮的症状。

5、椰子

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

椰子不管是果肉还是果汁,都非常香甜,非常受人喜欢,而且价格还不贵,但椰子也是月经不能吃6大水果之一,因为椰子虽然生长在热带,但也属于寒性水果,也是不能多吃的。

6、草莓

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

草莓含有丰富的维生素、天冬氨酸、膳食纤维以及胡萝卜素,深受女性朋友的喜欢,平时吃的话还有助于减肥,但在经期也是不能吃的,一来会使肠胃功能出现紊乱,引起腹泻,而来对经血量产生影响,毕竟其也是寒性食物。

二、月经适合吃的水果

1、樱桃

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

经期容易贫血,而樱桃含有丰富铁元素,能够改善缺铁性贫血、增强体质,而且具有改善厌食、关节疼痛的作用,所以非常适合经期女性食用。

2、榴莲

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

榴莲作为水果之王,具有散寒散血的作用,能缓解痛经,而且具有很高的营养价值,经常吃榴莲能够温身补肾健脾,不过不是每个人都吃得惯,毕竟闻起来臭臭的,但吃起来是真香。

3、桂圆

女性月经不能吃6大水果,多种热带水果都是不能吃的

桂圆属于温性水果,经期吃不仅不会引起腹痛,而且还具有益气养血、活血化瘀、消除疲劳等功效。虽然东西很好,但也不能多吃,不然会对肠胃产生很大的影响。所以要了解月经不能吃6大水果,还得知道应该吃哪些水果好。