秋天是吃鱼的好季节，无论是淡水鱼还是海鱼，在秋季都是最肥美的时候，因为此时的鱼需要进食大量的食物，储存在身体里，准备度过寒冬。所以，秋天的鱼不仅好吃，营养还高，不仅能滋补去燥，还有养颜的功效，最适合大家滋补身体!话虽如此，但是鱼和鱼之间却有很大的差异，不仅是味道，营养也是有很大的区别的。那么在秋天应该吃什么鱼呢?会吃的人专挑这5种鱼吃，顺应时节，营养又美味，一起来看看是哪5种吧。
秋季营养又美味的5种鱼
1、秋鲅鱼
鲅鱼有春鲅鱼和秋鲅鱼之分，总的来说，春鲅鱼的名气更大!俗话也有“鲅鱼跳，丈人笑”的说法，说的就是春鲅鱼上市时，女婿要给岳父家买大鲅鱼吃!因为春鲅鱼的肉质最为鲜嫩!
2、泥鳅鱼
老话说得好:“秋风起，泥鳅肥，入秋的泥鳅赛人参"!要知道，泥鳅也是属干鱼类的，它虽然个头不大，但肉质却非常的鲜嫩，并且还富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营
3、鲈鱼
秋天正是吃鲈鱼的季节，此时的鲈鱼不仅肉嫩，且鱼肚非常的肥美，特别是鲈鱼的鱼刺很
4、带鱼
在民间，带鱼又叫做刀鱼，因鱼刺整齐，吃起来容易挑刺，再加上肉质鲜嫩，深受很多朋友的喜欢!在我国，带鱼有南北之分，而南北两方的带鱼又分别以舟山和大连的带鱼最好吃。带鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养元素。带鱼适合腌、熏、炸、烧
小贴士:带鱼要吃黑眼睛的，这种带鱼味鲜且腥味淡，切记不要买黄眼睛的，这种带鱼腥味厚重，只适合红烧!其次，秋天的带鱼新鲜，很少有冰冻的，关键价格还便宜。
5、鲤鱼
秋季的鲤鱼最为肥壮，同时也是所有鱼类中营养吸收率最高的鱼类之一。而且鲤鱼的蛋白质
今天为大家介绍的这些鱼，价格都不贵，营养却很丰富，味道也很好，想要在秋季吃鱼来滋补身体的朋友一定不要错过!