便秘是一件很让人烦恼的事情，不论男女老少，都有可能被它缠上，很多人为了能排便顺畅，四处寻找通便食物，但都收效甚微。其实，大家真的不妨试试——火龙果。火龙果是一种膳食纤维含量丰富的水果，要知道，膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，减少吸收，在大肠中吸收水分软化大便，对缓解便秘有效。据研究，每100克火龙果肉所含膳食纤维在2克以上， 而火龙果小黑籽所含的粗纤维就是典型“大颗粒”膳食纤维，对肠道运动的刺激作用更强，所以说，有这两种膳食纤维“加持”，便秘的时候吃些火龙果，效果比吃香蕉更好哦~ 今天我们聊聊火龙果除了通便还有什么特殊的功效？以及食用火龙果的禁忌。
1、清热降火
火龙果虽然长在热带，但它是一种寒凉的水果。中医认为，火龙果肉性凉、味甘酸，入肺、胃、大肠经，具有清热凉血，生津止渴，解毒明目等功效。夏秋季节气温高，出现口干舌燥、尿少色黄、烦躁难耐时，吃火龙果可以清热降火。
2、生津止渴
火龙果多汁可口，富含水分，出汗量多时，津液耗损大，吃火龙果可以补充津液水分。
3、预防贫血
火龙果中含有丰富的铁元素，是贫血患者缺少的元素之一。吃火龙果有助于体内血红蛋白的生成，有起到防治缺血性贫血的效果。
1、火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
7、火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，多已不新鲜，最好少吃。
9、火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
10、火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
