肾俞，从名字上来看这处穴位就和我们的肾有关系，经常按这处穴位能缓解腰痛，对阳痿、妇科疾病等生殖系统问题都有很好的治疗作用。根据肾俞的准确位置定位图片来找到肾俞穴，没事的时候按一按！
肾俞的准确位置定位图片
肾俞穴在我们的腰背部，在第二腰椎下旁约1.5寸（两根手指的宽度）处，第二腰椎大家不会找，就从正前方肚脐眼的位置，水平后移就是第二腰椎。肾俞穴就在第一腰椎和第二腰椎之间的凹陷处。
肾俞的功效与作用
补肾助阳、调节生殖功能，有缓解腰痛、高血压、低血压、耳鸣、精力减退；治疗肾脏病、遗尿、遗精、阳痿等；治疗女性妇科疾病，月经不调、白带异常等；其他不适，像水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等都，还有神智问题、记忆力下降、头发早变白、眼睛干涩都可改善。
肾俞穴的按摩手法
用大拇指逐渐用力的向下压肾俞穴100-200下，每天坚持按，直到感觉有酸麻感，胀胀的感觉即可，然后用手掌的大鱼际紧贴穴位，用力下压，然后来回的摩擦穴位，使皮肤有微微发热的感觉，最后放松，反复操作5-10分钟即可。
如果没有人帮自己按摩的话，可以自己来，把双手掌心搓热，然后放到肾俞穴上，来回的做摩擦动作，上下摩擦3-5分钟，使肾俞穴发热，从内往外的发热。平时注意腰、膝的保暖，受凉之后局部热敷一下，避免寒气侵袭产生不适症状。
关元的准确位置图和作用
关元穴在我们腹部正前方的中线位置上，肚脐以下3寸处，简单的取穴方法就是，平躺然后将四根手指并拢，放在肚脐下，即是3寸。关元穴也叫做丹田，是一个调节免疫系统的非常重要的穴位......【查看详情】
