最近气温骤降，很多朋友甲流之后又乙流，每次感冒都中招，一次生病也落不下，这样人群该如何调节体质增强免疫力呢？今天小编就来给大家分享两款的代茶饮，让我们一起来通过茶饮预防感冒吧。
预防感冒的代茶饮
1、体质虚弱：玉屏风散
适应症：平素体虚易患感冒的人群，症见乏力、自汗、怕风、食欲不振等。
《黄帝内经》言：“邪之所凑，其气必虚。”
只有我们体内的正气充足，卫外之气强盛，才能抵抗病邪。玉屏风散出自元代名医危亦林编著的《世医得效方》，该方由黄芪、白术、防风三味药物组成，方中黄芪、白术补气固表，佐以防风走表而散风邪，全方补中有散，故可益气固表祛邪。玉屏风散作为益气固表止汗的经典方剂，尤其适合于体质虚弱易于感冒，以及表虚自汗的患者。
代茶饮服法：黄芪6克，白术6克，防风3克，大枣1枚，煎煮15分钟左右后代茶饮。
2、容易上火——芦根菊花代茶饮
适应症：体质强盛、易于上火的人群，症见咽干咽痛、口苦食多、小便色黄、大便干燥等。
方中芦根为芦苇的根茎，《神农本草经》记载芦根性寒，归肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿等功能。
菊花为菊科植物的干燥头状花序，具有疏风清热、解毒明目的功效。两药合用具有疏风清热、泻火生津的功效，饮用时还可配山楂、薏苡仁之类消食健脾。
代茶饮服法：芦根10克，菊花6克，山楂6克，薏苡仁6克，加水煎煮15分钟后代茶饮。
温馨提示：以上两款代茶饮可以帮助大家调节体质，泻火生津，预防和减少感冒的发生，但是不能代替药物治疗，如已发生感冒，还是要按时对症服药，严重者及时就医。
