现代人工作压力大、生活节奏快，很多人都有情绪压抑、失眠多梦、消化不良、腰膝酸软等问题。这些小病小痛，虽然不致命，但多少会影响我们的生活。中医从人体经络角度分析发现，人体内藏着五扇门，守住它们可以解决不少健康问题。
人体的五扇门有哪些？
1、心之门、郄门穴
郄门穴，是手厥阴心包经上的穴位，对应了人体的心之门。 郄是空隙的意思，门就是门户，在人体气血深藏的地方，郄门穴是与外界连通的唯一地方，位于腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，大致相当于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间。 日常每天按揉郄门穴5分钟左右，一天2次，不仅有养心护心功效，还有预警作用，如果按揉这里出现强烈不适感，提示可能心血管功能出了问题。
2、风之门、风门穴
风门穴位于背部，第2胸椎与第3胸椎间的中点，左右各2厘米处，属于足太阳膀胱经的经穴，为风邪出入的门户，是临床祛风最常用的穴位之一。风邪入体，最容易导致呼吸系统疾病。多按揉风门穴，可宣肺解表、疏散风邪。按摩该穴时深呼吸，气止时用食指强力按压穴位，缓缓呼气，由于风门穴所在部位肌肉较多较厚，按揉时力度要大一点。
3、肝之门、期门穴
期门穴位于胸部，在乳头直下第6肋间隙，前正中线左右各旁开4寸处，是肝经的最后一穴，气血至此，恰好走完一个周期。临床选按此穴，可治胸胁胀满疼痛、呕吐、腹胀和饥不欲食等症。 日常可以两手掌在期门穴上做轻柔缓和摩擦，每次3~5分钟，以作排忧解郁用。
4、肾之门、命门穴
命门穴位于腰部，在后正中线上第2腰椎棘突下凹陷中。它是人体自带的“肾气丸”，本穴外输阴性水液，有维系督脉气血流通不息的作用。按揉命门穴，有强肾固本、温肾壮阳、延缓衰老和疏通督脉等作用，主治腰膝酸软、尿频和头晕耳鸣等症。日常保健可用左右两手掌心，顺着脊柱两侧膀胱经下行，沿命门穴上20厘米处直到命门穴，再用手掌推擦该穴，以感觉微微温热发胀为宜，每晚临睡前按摩1次。
5、睡眠之门、神门穴
神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按揉该穴有镇静安神、舒缓神经的作用，主治心烦、惊悸、健忘和晕车等病证。它还是人体自带的“安眠药”，专治压力大导致的失眠。 日常保健可通过掐、揉、点按等方式按摩神门穴，以有轻微酸胀感为宜，力度由轻到重，每次3分钟即可，此方法最适合在晚间睡前操作。
穴位养生是中医养生里面很重要的一种养生方式，主要是通过对人体穴位的刺激从而使体内自我调节，疏通经络、平衡阴阳、祛邪扶正，不仅能够防病治病，还能达到延年益寿的效果。