生活中不少朋友都有着便秘的困扰,像饮食不规律、喝水少、肠胃功能差都会引起便秘,要知道长时间拉不出大便对身体有很大的伤害的,下面整理了几个1分钟快速拉出大便的方法,大家不妨尝试一下,像便秘最怕9种水果以及便秘最快通便的土方法都很不错。

1分钟快速拉出大便的方法

1、喝一勺植物油

5个1分钟快速拉出大便的方法,喝一勺植物油比开塞露还有效

像芝麻油、橄榄油、玉米油、亚麻籽油等都有润肠通便的效果,出现便秘问题,但来不及诊治的时候,先口服一勺植物油,能有效的缓解。这个方法可以应急,但不要一直这样做。

2、按揉商阳穴

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食指指甲的旁边,有一处商阳穴,常用来治疗便秘,用大拇指的指甲掐这处穴位,像感觉自己的大便已经到了肛门口,但就是拉不出来的时候,掐3-5分钟就可以排便,每天掐两次,适用于气虚引发的便秘,就是肚子胀却拉不出来的这种,效果最好。

3、顺时针按揉腹部

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便秘揉肚子一定要顺时针揉,先把双手搓热人,然后放在腹部,将腹部上的肉,顺时针的方向轻轻的向肚脐的方向推,微微用力,配合有节奏的呼吸,大概5分钟,腹部就会有发热的感觉,这种方法一定要长期坚持,对便秘来说有很好的改善。

4、用开塞露

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开塞露通便是短时间内见效的,能软化粪便,润滑肠壁,刺激肠胃蠕动来促进排便,但大家不要过于依赖开塞露哦,长时间用可能造成肛门和肠道健康的问题。对比开塞露通便使用方法和姿势图片来使用。

5、揉耳朵

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我们的耳朵上有很多穴位,先揉耳骨,再按揉耳垂,能缓解长时间的便秘问题,还有早上起床的时候喝一杯温开水,润滑肠道,促进排便,平时多运动,多吃水果。不要久坐不动,这样最容易导致便秘。