打嗝是生活中很常见的事情,但同时也是很尴尬的事情,特别是在外面打嗝很尴尬,不管是喝水吃东西,还是大喜大悲都有可能引起打嗝,那打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法,仅凭自己就可以快速止嗝。

快速止嗝的5个小方法

1、屏气法

打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法(3次深呼吸快速止嗝)

屏住呼吸30-45秒,或者用一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚后1/3处,就能够立即止嗝,因为用筷子刺激上颚,也会导致突然屏气,使气道内二氧化碳浓度上升,从而打扰打嗝的神经反射活动,但心肺功能不好的人不推荐用这种方法。

2、纸袋深呼吸法

打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法(3次深呼吸快速止嗝)

找一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,然后进行3-5次的深呼吸,就能够止嗝,这是因为呼出的二氧化碳重新被吸入,增加血液中二氧化碳浓度,起到抑制打嗝的效果,是打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法中比较推荐的一种。

3、舌下放糖法

打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法(3次深呼吸快速止嗝)

吃一勺糖,干吞,几分钟后就可以止嗝,这是因为糖在口腔中改变了原来的神经冲动,以阻扰横膈膜的肌肉做间歇性收缩,起到止嗝的效果。

4、按攒竹穴止嗝

打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法(3次深呼吸快速止嗝)

可以通过按压攒竹穴来快速止嗝,攒竹穴在眉毛内侧边缘的凹陷处,用力按压这个凹陷,会有明显的酸胀感觉放射到眼睛周围,点按时可以配合深呼吸,以帮助放松横膈膜,一般点按一分钟左右就能知道止嗝的效果。

5、惊吓法

打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法(3次深呼吸快速止嗝)

趁其不注意猛拍打嗝者的后背,让其受到惊吓也能够起到止嗝的效果,当然用其他能吓到人的方法都可以,重点是惊吓能够通过皮层传至皮下中枢,抑制膈肌痉挛,这也是打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法,但高血压、心脏病的并不推荐使用。