夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，对氧气的需求增加。同时，夏季环境因素也会影响氧气的供给和利用，高温下人体需要更多的氧气来维持体温平衡，若氧气供应不足，则可能出现缺氧现象。
一、缺氧对健康的危害
如果氧气供应不足，哪怕是短短的5秒钟，大脑都会发生变化！首先是出现精神恍惚、头晕；如果缺血缺氧15秒，就可能晕厥；如果缺血缺氧5分钟，大脑就会出现不可逆的损坏，用磁共振、CT检查就可以看到脑部有空洞！
氧对大脑如此重要，然而很多人可能长期处于慢性脑缺氧而不自知！一般来说，大脑慢性缺氧的早期典型症状是睡不好觉、记忆力减退。之后可能会出现头晕头痛、记忆力下降、注意力涣散、失眠等问题。如果您遇到上述问题，且找不到明确病因，就要提高警惕了！
二、长时间关窗真的很伤脑
喜欢待在室内，又不喜欢开窗通风，这会使室内氧气浓度下降，就容易导致脑缺氧。此前，北京卫视《我是大医生》节目组导演曾做过一个测试，在关闭门窗的情况下，测得自己卧室的氧气含量是19.6%，父母房间的氧气含量分别为19.5%、19.4%。而一般大气中氧的浓度约为21%！而长期处在这样封闭的室内，就难以避免地会出现缺氧问题，头痛、情绪不稳、失眠等症状可能接连出现，久而久之还会导致脑萎缩。如果卧室人员多、不通风、空间小，情况会更严重！
三、开空调会缺氧吗
空调本身并不会消耗氧气，但长时间使用空调可能会造成室内空气流通不畅，从而间接导致缺氧。具体来说：
1、空气不流通
长时间关闭门窗使用空调，会减少新鲜空气的流入，使得室内二氧化碳浓度升高，氧气含量相对减少。
2、湿度问题
空调运行时会降低室内湿度，过于干燥的空气可能会导致鼻腔黏膜干燥，影响呼吸系统的舒适度。
3、污染物积累
长时间封闭的环境中，室内污染物如尘螨、细菌、病毒等可能会逐渐积累。
四、如何预防夏季缺氧
1、开窗通风
这是提升室内氧含量最快捷的方法，所以，每天应至少开窗通风两次，每次不少于15分钟。家中也应在空气好时，每天早、中、晚各通风20分钟，洗澡时，老人更应注意，密闭空间容易导致大脑缺氧而发生意外。
2、有氧运动
有氧运动可以促进血液循环，能够帮助人体更好地利用氧气。长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动是非常必要的，不过，要避免运动过量。除此以外，经常外出呼吸新鲜空气、放松心情也对大脑健康有益。如果没有时间运动，不妨在空气清新的地方做做深呼吸，这个动作可以帮助人体获得更多的氧气。
3、监测健康状况
如有持续的缺氧症状，应及时就医检查。
4、合理使用空调
避免长时间连续使用空调，每隔一段时间开窗透气。
温馨提示：通过了解缺氧的原因及其与夏季环境之间的关系，我们能够采取有效的预防措施，保障夏季的身体健康，合理使用空调的同时，注意室内空气质量和适度的室外活动，是保持良好生活质量的关键。
