夏季睡前一把盐排出寒湿补阳气

时间马上就到中伏，天气也是越来越热，众所周知，夏季是补阳气的好时候，尤其是对于素体阳虚，一降温就手脚冰凉的人，一定要抓住三伏天这个时机，把身体补起来！

一、夏季睡前可以用盐吸出寒气

每天睡前可以用一把盐，加热后装入袋子里，敷在肚脐上，就能够促进阳气的恢复，使身体变强壮。因为盐的渗透性比较强，不仅能将热量渗透到体内，同时还能将体内的寒气吸出来，这样做除了补阳气、除寒湿，还能救活脾胃，让脾胃重新充满活力。脾胃一好，很多疾病也就消失了。另外，盐还可以引药入肾经，增加肾中阳气，对于有肾阳不足、腰膝冷痛和胃寒肢冷的人，这个方法也能帮上大忙。

二、日常生活中食盐的妙用

1、盐水洗脚

食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，可以让皮肤更好利用盐水的清洁功效，达到局部清洁、去角质的作用。

2、盐水泡脚

经常用盐水泡脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

3、粗盐包热敷

有的人体内湿气较大，可以用粗盐包热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷，这样祛湿会更好，对于痛风病人，可以将热敷包放于膝盖处，有镇痛作用，长期使用能让血液畅通，风湿会有好转。治疗关节僵硬疼痛，将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15~20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

4、盐加小茴香热敷肚脐

随着年龄的增长，很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚的现象，可用半斤食盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐，能达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。此外，还要多吃一些黑色的补肾食物，比如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等。

温馨提示：说起强身健体，许多人都知道手、脚的穴位很多，常按揉可保健，其实腋窝这个人们日常活动中很少触及的部位，它的保健功效也不亚于手和脚，平日里也可用盐包热敷，强健心肺功能。