生活中的每一个选择,都在无形中塑造着我们的未来。我们习惯于“花钱治病”,却往往忽视了另一种隐蔽的消费模式——“花钱买病”与“购买衰老”。长期以来,社会上流传着“小酌怡情,大醉伤身”的说法,也有不少人认为适量饮酒有益健康,甚至能让人看起来更年轻。但事实真的是如此吗?

长期饮酒其实是在花钱买病和购买衰老

一、长期喝酒对人体的危害

20244月,四川大学的研究人员在国际期刊(Addiction)上发表的一项研究显示,无论饮酒频率如何,所有饮酒者相较于滴酒不沾的人群,都显示出明显的生物年龄加速增长。特别是对于女性和年龄在45岁以下的人群,这种加速衰老的趋势更为显著。

20236月,北京大学的研究人员在《Nature Medicine》期刊上公布了一项历时12.1年,涉及超过51万名中国成年人的追踪研究结果。研究发现,饮酒与包括糖尿病、痛风、卒中、白内障、癌症在内的61种疾病风险显著上升密切相关。

二、天天喝酒的人容易得哪些病

1动脉粥样硬化:

无论是豪饮还是小酌,饮酒都会升高血液中的甘油三酯水平,增加动脉粥样硬化的风险,为心血管疾病埋下隐患。

2胰腺炎:

大量饮酒可刺激胰腺分泌,引发急性重症胰腺炎,这是一种与饮食习惯密切相关的疾病,常在酗酒、暴饮暴食和肥胖人群中高发。

3食管癌风险增加:

饮酒已被证实是导致食管癌的重要因素之一,应严格限制饮酒量,以降低患病风险。

4酒精性心肌病:

过量酒精的摄入,无论葡萄酒、白酒、啤酒,均可能导致心脏结构和功能的显著变化,表现为心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大,严重威胁生命健康。

5肝硬化与肝癌:

长期大量饮酒是导致酒精性肝病的罪魁祸首,病情发展从脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化,直至肝硬化和肝癌,对肝脏造成不可逆转的损害。

6大脑萎缩与衰老:

即便是所谓的“适量”饮酒,也被证实与大脑体积的减少紧密相关,加速大脑的衰老过程,影响认知能力和生活质量。

7胃黏膜疾病:

酒精对胃黏膜具有强烈的刺激作用,轻则引起胃黏膜损伤和炎症,重则导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔,严重影响消化系统的健康。

8喉癌及其他疾病:

酒精对喉咙的刺激,可能诱发扁桃体疾病和喉癌等健康问题,保护咽喉健康,限酒是不可或缺的措施之一。

9骨骼类疾病:

酒精会促进骨骼中钙、镁等矿物质的流失,导致骨骼变得脆弱,增加骨折和骨质疏松的风险。

三、身体有这些表现时应该戒酒了

1肝脏疼痛:

肝脏作为人体的代谢中心,极易受到酒精的伤害。长期过量饮酒会导致肝脏疼痛、肝功能异常,表现为肝区的胀痛感、闷痛感或持续性钝痛感。

2胃部疼痛:

酒精对胃黏膜的刺激作用,可导致胃酸分泌过多,引发胃炎和胃溃疡,表现为上腹部疼痛、胃灼热感、恶心和呕吐等不适症状。

3心脏疼痛:

过量酒精不仅损害肝脏,还会对心脏造成不良影响。长期酗酒者可能出现心脏疼痛,与酒精对心脏的毒性作用有关,表现为胸骨绞痛、刺痛、胸闷和呼吸困难等心脏疾病征兆。

4肌肉、关节痛:

酒精会导致体内水分丢失,引发脱水状态,从而加重肌肉和关节的负担。肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状,在酗酒者中尤为常见,提示骨骼和肌肉系统的健康正遭受酒精的侵蚀。

温馨提示:饮酒容易伤肝,平时聚餐或应酬避免不了喝酒,应提前做好解酒护肝的准备