生活中的每一个选择，都在无形中塑造着我们的未来。我们习惯于“花钱治病”，却往往忽视了另一种隐蔽的消费模式——“花钱买病”与“购买衰老”。长期以来，社会上流传着“小酌怡情，大醉伤身”的说法，也有不少人认为适量饮酒有益健康，甚至能让人看起来更年轻。但事实真的是如此吗？
一、长期喝酒对人体的危害
2024年4月，四川大学的研究人员在国际期刊（Addiction）上发表的一项研究显示，无论饮酒频率如何，所有饮酒者相较于滴酒不沾的人群，都显示出明显的生物年龄加速增长。特别是对于女性和年龄在45岁以下的人群，这种加速衰老的趋势更为显著。
2023年6月，北京大学的研究人员在《Nature Medicine》期刊上公布了一项历时12.1年，涉及超过51万名中国成年人的追踪研究结果。研究发现，饮酒与包括糖尿病、痛风、卒中、白内障、癌症在内的61种疾病风险显著上升密切相关。
二、天天喝酒的人容易得哪些病
1、动脉粥样硬化：
无论是豪饮还是小酌，饮酒都会升高血液中的甘油三酯水平，增加动脉粥样硬化的风险，为心血管疾病埋下隐患。
2、胰腺炎：
大量饮酒可刺激胰腺分泌，引发急性重症胰腺炎，这是一种与饮食习惯密切相关的疾病，常在酗酒、暴饮暴食和肥胖人群中高发。
3、食管癌风险增加：
饮酒已被证实是导致食管癌的重要因素之一，应严格限制饮酒量，以降低患病风险。
4、酒精性心肌病：
过量酒精的摄入，无论葡萄酒、白酒、啤酒，均可能导致心脏结构和功能的显著变化，表现为心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大，严重威胁生命健康。
5、肝硬化与肝癌：
长期大量饮酒是导致酒精性肝病的罪魁祸首，病情发展从脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化，直至肝硬化和肝癌，对肝脏造成不可逆转的损害。
6、大脑萎缩与衰老：
即便是所谓的“适量”饮酒，也被证实与大脑体积的减少紧密相关，加速大脑的衰老过程，影响认知能力和生活质量。
7、胃黏膜疾病：
酒精对胃黏膜具有强烈的刺激作用，轻则引起胃黏膜损伤和炎症，重则导致胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔，严重影响消化系统的健康。
8、喉癌及其他疾病：
酒精对喉咙的刺激，可能诱发扁桃体疾病和喉癌等健康问题，保护咽喉健康，限酒是不可或缺的措施之一。
9、骨骼类疾病：
酒精会促进骨骼中钙、镁等矿物质的流失，导致骨骼变得脆弱，增加骨折和骨质疏松的风险。
三、身体有这些表现时应该戒酒了
1、肝脏疼痛：
肝脏作为人体的代谢中心，极易受到酒精的伤害。长期过量饮酒会导致肝脏疼痛、肝功能异常，表现为肝区的胀痛感、闷痛感或持续性钝痛感。
2、胃部疼痛：
酒精对胃黏膜的刺激作用，可导致胃酸分泌过多，引发胃炎和胃溃疡，表现为上腹部疼痛、胃灼热感、恶心和呕吐等不适症状。
3、心脏疼痛：
过量酒精不仅损害肝脏，还会对心脏造成不良影响。长期酗酒者可能出现心脏疼痛，与酒精对心脏的毒性作用有关，表现为胸骨绞痛、刺痛、胸闷和呼吸困难等心脏疾病征兆。
4、肌肉、关节痛：
酒精会导致体内水分丢失，引发脱水状态，从而加重肌肉和关节的负担。肌肉酸痛、关节肿胀和疼痛等症状，在酗酒者中尤为常见，提示骨骼和肌肉系统的健康正遭受酒精的侵蚀。
温馨提示：饮酒容易伤肝，平时聚餐或应酬避免不了喝酒，应提前做好解酒护肝的准备。
