电子烟出来几年，其热度是直线上升，普遍认为是香烟的替代品，虽然知道电子烟和香烟哪个危害大，但电子烟的危害也是不容忽视的，宣传说电子烟无害、不上瘾，但实际电子烟含有尼古丁，也是很容易上瘾的，不过就目前已知的危害来说，电子烟确实有但比香烟小。
正确认识电子烟的好坏
电子烟主要由烟杆和烟弹共同组成，是通过气流感应技术，电加热尼古丁烟油，然后传送气体烟雾供使用者吸用。说简单点，就是将尼古丁液体汽化后入口，所以“戒烟神器”其实是名不副实，电子烟的危害是不容忽视的问题。
可以肯定的是，尼古丁是一种高度成瘾物质，香烟上瘾就是这种物质造成的，而电子烟当中尼古丁含量的多少，则取决于烟油，不同烟油里面尼古丁含量不同，不同品牌的含量也不同，但根据检测，市场上尼古丁含量较高的产品比例很大。
要知道经常摄入尼古丁，会增加心血管疾病和神经退行X病变的发生，同时也会对孩子造成不可逆的身体危害，影响胎儿、儿童大脑发育，美国食药监局还指出“尼古丁可能会诱发癫痫”，所以就尼古丁一种物质来说，就已经有足够大的危害。
但电子烟的危害并不只是这样，不同电子烟所含有毒物质同样很复杂，比如很多电子烟通过加热会释放甲醛（一类致癌物）、乙醛（可能致癌物）以及丙烯醛等有害物质。其“二手气溶胶”中还含有铬、镍等金属物质，含量超过二手烟，成为一种新型污染空气环境物质，还会增加呼吸系统和心血管系统的患病风险。
另外还有一个未知的风险，就是电子烟的“异香”，烟油中所添加的香料添加剂高达8000种，这类添加剂的安全性和危害性目前还没有得到全面研究，对身体的刺激性可能会增加身体某些部位的患病风险，如果全采用植物提取精华，成本又太高，所以这种未知风险也是需要考虑到的。
所以即使电子烟的危害不如香烟，但其本身也对身体不好，就算现在推出了无尼古丁烟油，其中所含的其他危害物质也是你无从知道的，但用合格电子烟代替香烟，还是可以的，最好是选择有烟草公司背景的，这样的电子烟质量相对也要更有保障一些。
