在睡觉的时候自己打呼噜,自己也是控制不住,想要一些简单的方法改善这样的情况,其实在民间也是有不少的偏方的,就比如说嘴含橘子皮或者是在睡前喝花椒水,帮助缓解打鼾的情况,在打呼噜怎么治小窍门偏方大全中,就有这些偏方。

打呼噜怎么治小窍门偏方大全

打呼噜怎么治小窍门偏方大全,嘴含橘皮/吃葱白等5大妙招

1、嘴含橘皮

在睡觉前的时候,大家可以做这样一件事情,那就是可以将干净的橘皮放在自己的嘴巴中,感觉到不适的时候就可以吐出来了,这个方法再睡前10分钟的时候进行就可以。

2、吃葱白

在睡觉前的时候,可以吃一点新鲜的葱白,葱白具有抗炎杀菌的作用,大家在吃完后漱口,可能要7天左右的时候,大家就会发现打呼噜的声音变小了,不过葱白的味道是有些大的,大家如果不习惯的话,也是可以换个方法。

3、喝花椒水

打呼噜怎么治小窍门偏方大全中,也有喝花椒水的方法,在睡前的时候,大家可以用花椒泡水食用,大家可以准备5到10粒的花椒用来泡水,在其凉了之后,将水服下,不用将花椒吃下去,用这个方法连续吃5天,帮助化解,这是花椒缓解打鼾的偏方。

4、煮龙胆草当归

在缓解打呼噜的方法中,也有偏方,大家准备10克的的龙胆草,以及当归,将其清洗干净,之后就可以浸泡60分钟以上,换个水后将其煮沸,小火再接着煮30分钟,药液放在碗中,取出药渣继续用同样的方法熬煮,两次倒出的液体混合,大家分2次服用可以在睡前的时候服用。

5、漱口液漱口

大家为自己打鼾的情况感到困扰的话,是可以在自己睡觉前,用漱口液进行漱口的,大家可以将漱口液取3到4滴,然后用温水将其稀释,将其用来漱口,有助于缓解打鼾的,在漱口液中含有特效止鼾作用的成分,有助于缓解大打鼾的情况。

上面说到了嘴含橘皮、吃葱白等5大妙招,这是一些偏方帮助缓解打呼噜的方法,对于打鼾的情况,大家自己平时也是要注意从一些方面改善,比如对于肥胖者,可以减肥帮助缓解,在睡觉的时候,也可以改变自己的睡姿,选择侧卧位的方式。