宫寒是女性常见的一种病症，会导致女性经期腹痛，严重的还会影响到生育。需要尽快采取措施来解决。宫寒怎么调理最有效？平时的生活西瓜很重要，不要吃生冷的食物，不要长时间待在寒冷、潮湿的环境中。
女人必吃的暖宫食物
1、艾叶
要说宫寒怎么调理最有效，大家最容易接受的就是食补了。艾叶就是一种很好的材料，能帮助调理宫寒，可以用艾叶煮鸡蛋，也可一用艾草泡脚，有效的促进血液循环，帮助温暖子宫。
2、红豆
红豆有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿的功效，还富含多种维生素，能帮助行气补血，非常适合暖身驱寒气，大家用红豆煮粥、煮汤都可以，喝一碗热乎乎的红豆粥，暖身。
3、黄芪
黄芪常用于调理女性宫寒的情况，还对于体寒多汗、脾肾虚弱都有改善作用，现在天气一天比一天凉，女性朋友每天用黄芪泡水喝，避免湿气、寒气入体，还能帮助排出子宫内的寒气，并且有一定抗衰老的效果。
4、姜汤
姜汤大家都知道有驱寒的效果，平时适量喝些姜汤，促进体内的血液循环，将子宫中的毒素排出体外，能温暖子宫，缓解宫寒，女性的身体看上去更健康。
5、红枣枸杞乌鸡汤
红枣、枸杞、乌鸡三种都是大补的食物，放在一起炖汤对女性来说有非常好的作用，营养价值也非常高，富含氨基酸、微量元素等，驱寒的同时还能增强免疫力，补血生血，看起来面色红润有光泽。
女人必吃的暖宫水果
1、桑葚
桑葚尤其是黑桑葚，含铁量非常丰富，黑色的食物入肾经，肾是生血器官，适量食用桑葚有很好的补血作用，并且含有大量的花青素，有延缓衰老的作用，经常吃美容养颜......【查看详情】
