很多女X生活中或出现月经不调、痛经等症状,大部分都是宫寒导致的,要想改善首先要调理好身体,多吃一些暖宫的食物,体质寒凉的女性要注意不要吃太多寒性的蜀国,像西瓜、雪梨、柿子等,避免加重宫寒症状。一起看看女人必吃的暖宫水果有哪些。

1、桑葚

2、桂圆

3、红枣

4、榴莲

5、桃子

女人必吃的暖宫水果

1、桑葚

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桑葚尤其是黑桑葚,含铁量非常丰富,黑色的食物入肾经,肾是生血器官,适量食用桑葚有很好的补血作用,并且含有大量的花青素,有延缓衰老的作用,经常吃美容养颜。

2、桂圆

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桂圆是一种亚热带水果,含有丰富的铁元素,能改善女性的缺铁性贫血,还要宫寒症状,注意不要吃太多,容易导致上火。

3、红枣

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红枣大家都知道,有很好的滋补作用,每天吃几颗红枣有很好的补血作用,滋养子宫,补益气血,坚持一段时间可以发现自己的气色都红润了不少。

4、榴莲

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榴莲是一种热带水果,营养价值高,适量的食用有暖宫的作用,缓解宫寒导致的痛经,女性在生理期间吃能改善体质。

5、桃子

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也是一种常见的水果,含有多种维生素以及丰富的铁元素,性质温和还有补血作用。像女人必吃的暖宫水果有哪些,现在正值夏季,可以多吃些桃子。