肝脏对人体来说非常重要，作为一个排毒器官，如果肝脏出现问题，或导致很多毒素留在体内。肝有多干净，脸就有多干净，所以女人要想漂亮一定要养肝，这里有7种食物最养肝护肝，肝脏健康了，就能防止很多疾病的发生，还能延长寿命。
1、卷心菜
2、草莓
3、西红柿
4、大蒜
5、桑椹
6、枸杞
7、大枣
7种食物最养肝护肝
1、卷心菜
卷心菜中含有类胡萝卜素、萝卜硫素、黄酮类化合物等，能帮助肝脏排出多种毒素以及致癌物，增强肝脏的解毒功能，除了包菜，像萝卜、紫甘蓝、甜菜等也可以多吃。
2、草莓
草莓对于肝火旺盛的的人来说非常好，草莓能帮助去肝火，有养肝护肝的效果，中医上讲，红色入心，可去心火，草莓性凉能减少肝脏的损伤，还能补充丰富的维生素C，帮助肝脏排毒。
3、西红柿
西红柿富含维生素C，还有番茄红素，适合肝功能较弱的人们食用，尤其是肝炎、肝硬化患者，经常吃有注意身体的恢复，生吃、炒菜、做汤都非常好。
4、大蒜
大蒜是常见的调味品，吃起来比较辛辣是因为它含有大蒜素，同时他还含有一种硒元素，不仅能促进肝脏的排毒，经常吃还能预防癌症的发生。
5、桑椹
桑椹中含有丰富的铁元素和维生素C，能促进人体造血功能，缓解肝血不足，面色苍白、四肢冰凉等症状，含有丰富的花青素还能抗氧化，清除体内的自由基，预防多种疾病的发生。
6、枸杞
枸杞具有很好的养肝作用，含有的多糖能提高人体的抗病能力，保护肝脏不受损伤，经常吃枸杞还能降低血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化等疾病。
7、大枣
大枣补血，含有的维生素C还能减轻药物、毒素等对肝脏的损伤，含有的果糖、多糖能增强肝脏的排毒能力，性温味甘每天吃都可以，一日食三枣，青春永不老。
养肝护肝喝什么茶最好
1、枸杞茶
枸杞所含多糖对肝损伤有一定保护作用，能够降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外枸杞还能够有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用，所以养肝护肝喝什么茶最好，保温杯中泡枸杞确实是没有错的。
冲泡方法：每次10克，加入热开水，10分钟后即可饮用......【查看详情】
