灵芝孢子其实就是灵芝的种子,拥有非常丰富的营养价值,对身体的改善有非常明显的作用,但如果不掌握灵芝孢子粉的正确吃法,是没办法吸收它的营养的,因为灵芝孢子粉必须经过破壁处理才能适合人体的肠胃吸收,所以还得讲究食用方法。

一、灵芝孢子粉的正确吃法

1、温水冲泡

灵芝孢子粉的正确吃法,直接干吃破壁灵芝孢子粉最不浪费

冲水服用是灵芝袍子粉最常见的食用方法,但大多数人都用错了水温,水温最好控制在60度以下,高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分,而且最好是选择纯净水或者过滤后的水,比例为150:1。冲泡水会带有沉淀,是正常情况,全部服用即可,是最普遍灵芝孢子粉的正确吃法。

2、煲汤

灵芝孢子粉的正确吃法,直接干吃破壁灵芝孢子粉最不浪费

如果用灵芝孢子粉煲汤,就考虑将汤汁全部喝掉,这样才不会浪费,毕竟灵芝孢子粉是粉末状,炖汤后会全部溶于水,营养全在汤汁了里面,确实很鲜美,但如果汤汁太多,喝不完就有点浪费了,毕竟是这么好的东西。

3、干吃

灵芝孢子粉的正确吃法,直接干吃破壁灵芝孢子粉最不浪费

最不浪费的吃法就是干吃,直接吃灵芝孢子粉的粉末,但口感吧,就带点淡淡的苦味,不过比较细腻,只是会让人有点不太习惯,所以现在很多灵芝孢子粉的产品,会做成胶囊,但要看准是破壁处理的,直接吞服就不存在这个问题了。直接食用也是灵芝孢子粉的正确吃法,可以很好的被肠道吸收,所以不用担心。

二、灵芝孢子粉的食用禁忌

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虽然说灵芝孢子粉确实很好,而且作为保健品很多中老年人都在食用,但也并不是所有人、任何情况下都可以食用的,比如在吃药,那就最好是在吃药的半个小时后,再服用灵芝孢子粉,避免与药品相冲。手术病人、大出血病人都不建议食用灵芝孢子粉。

三、灵芝孢子粉的功效

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灵芝孢子粉最突出的功效就是提高人体免疫力,提高人体对各种疾病的抵抗能力,所以非常适合中老年人服用,同时对心脑血管疾病也有非常好的疗效。不仅是在医疗方面有重要作用,还有很好的美容、抗衰老效果,所以也成为不少女性的保健品,但也需要掌握灵芝孢子粉的正确吃法,才能更好的吸收其营养。