痛风主要是由尿酸升高引起，导致关节疼痛，严重的就会导致肾功能损伤，所以需要了解痛风的男人养肾最佳10食物，多吃一些补肾的食物，少吃一些含嘌呤的食物，同时多喝水就能有助于缓解肾虚、痛风等一系列问题。
痛风的男人养肾最佳10食物
1、枸杞
人到中年不得已，保温杯中泡枸杞！枸杞本身就是很好的滋补中药，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等多种功效，而且长期食用能起到延年益寿的作用，对于痛风、肾亏的男人，有很好的滋补效果。
2、肉苁蓉
肉苁蓉是中国传统名贵中药材，能补肾不伤阴，是历代补肾壮阳类处方中使用频率最高的补益药物之一，具有补肾阳、润肠道、增强抵抗力、抗疲劳等功效，还可以增强性能力，所以是痛风的男人养肾最佳10食物之一。
3、生蚝
生蚝也叫牡蛎，具有很好的补肾壮阳、强身健体之效，而且是所有食物中含锌量最高的一种，锌是精子的主要成分之一，所以现代医学也证明的生蚝的补肾壮阳效果。
4、韭菜
韭菜自古就有起阳草、壮阳草的称号，也含有微量元素锌，是男性朋友都喜欢的一种补肾壮阳食物，但也不能贪吃，韭菜属于粗纤维较多的食物，不容易消化，吃太多反而容易引起腹泻。
5、栗子
栗子能够入脾、胃、肾三经，能够养胃健脾、壮腰补肾，对于肾虚引起的腰酸膝软、肢体不遂等具有很好的调理作用，因此也是痛风的男人养肾最佳10食物比较不错的选择，而且吃法很多，每天吃几粒效果就很好。
6、羊肉
羊肉是非常好的滋补食材，不管男性女性吃了效果都非常好，而对于肾虚的男性来说，具有很好的补肾效果，而且可以养血、驱寒，对于痛风患者也有很好的缓解效果。
7、鹿肉
中国传统医学认为鹿是纯阳之物，补肾益气的效果是肉类之首，而且肉性温和，一年四季都适合食用，比羊肉的效果更出色。
8、山药
山药具有强精固肾的功效，不管是炖汤还是熬粥，都有很好的补肾益精的作用，经常食用能够很好的防治阳痿、早泄、遗精，对肾虚引起的腰膝酸软具有很好的改善效果。
9、虾
虾的营养价值丰富，微量元素含量极高，能够很好的提高人体免疫力和性能力，能起到壮阳补肾、抗早衰效果。对于肾虚阳痿、畏寒、腰膝酸痛等病症都有很好的防治效果，是痛风的男人养肾最佳10食物比较推荐的一道，但同韭菜一样，也不适合多吃，否则会造成热结便秘等弊端。
10、莲子
莲子也有补脾涩肠、养精固肾的作用。医学研究表明，莲子中的莲子碱、莲子糖、钙、铁、磷等成分的含量都比较丰富，是收敛强壮的健康食品，对于肾虚、痛风都有一定的改善作用。
