山竹是一种很是难得的水果，很多人可能只是通过山竹图片见到过山竹的真是面貌，山竹产于东南亚，价格偏贵，但是口感好吃，营养丰富，它含有丰富的维生素，膳食纤维和各种微量元素，所以山竹果的作用与功效，不仅可以美容养颜，还可以促进调节肠道。
山竹果的作用与功效
1、美容养颜
在山竹中含有非常多的维生素,比如维生素c，维生素a等，都是对人体皮肤非常好的的元素，它使人体的细胞恢复活力，帮助人体延缓衰老，同时它还可以帮助人体防止黑色素的沉积，淡化人体的色斑，使肌肤变得更加的光滑细腻，白皙干净，可以帮助人体起到一个很好的美容养颜的作用。
2、降火
在山竹果的作用与功效中关于山竹果降火的功效十分的强大，如果说在所以水果中榴莲是最上火的，那么山竹肯定是最下火的，山竹的性质极寒，可以有效的帮助人体降火，对于因为因上火引起的口腔可以，口苦口臭等都可以吃山竹来起到降火的作用。
3、补充营养
在山竹中含有非常丰富的营养物质，比如上面讲到的它含有非常多的维生素,维生素是人体所必须要的营养，如果缺乏维生素会导致人体出现各种的疾病，另外在山竹中也不仅含有维生素，它还含有丰富的膳食纤维，镁、钙、磷、钾等矿物元素对于人体来说有着很强的滋补作用。
4、调节肠胃
山竹也是以后很好的调节肠胃的水果，我们上面也讲到在山竹中富含非常丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助人体促进肠道的蠕动，反正人体出现便秘的症状，同时山竹的水分充足，可以有效的帮助人体缓解粪便干燥的现在，大家适当的食用山竹，对于调节便秘有着很好的作用。
山竹的禁忌
大家别看山竹果图片觉得山竹十分的诱人可口，就不注意它的禁忌，不加节制的食用，山竹的性寒，如果食用过多会导致胃部虚寒，出现腹泻的症状，另外对于本身就体寒多病的人来说也是不适合食用山竹的，体寒的人服用山竹会加重，体寒的现象，所以用不要食用。
