葡萄柚是一种营养价值很高的水果,食用葡萄柚可以补充身体所需的营养物质,有美容养颜,减肥瘦身的功效,但是吃起来有一点点苦,很多想用葡萄柚来减肥的人都想知道葡萄柚怎么吃好吃,怎么可以去除掉它的苦味呢?

葡萄柚怎么吃

1、葡萄柚沙拉

葡萄柚怎么吃,可以做成沙拉和果酱(好吃不苦还营养)

葡萄柚去皮然后再切成小块,将果肉上的白色的纤维物质去掉,放置备用;香蕉、梨、火龙果、猕猴桃、小番茄等等自己喜欢的水果洗净切块,把所有材料装进容器里,倒入酸奶、牛奶或者沙拉酱搅拌均匀即可,这样各种水果的甜味混合,可以去除掉葡萄柚的苦味。

2、葡萄柚果汁

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选择成熟的葡萄柚,将葡萄柚的外皮剥开,取出果肉,将果肉上的白色的纤维物质去掉,将剥好的果肉放进榨汁机榨汁,苹果一个洗干净去核切小块,放进榨汁机榨汁,榨好的果汁和葡萄柚汁到在一起搅拌均匀即可,可以选择自己喜欢的水果。

3、葡萄柚果酱

葡萄柚怎么吃,可以做成沙拉和果酱(好吃不苦还营养)

葡萄柚洗净以后从中间切开,取出果肉放到料理机中搅成果泥,取出后放到干净的容器中,加适量冰糖放置几个小时,然后倒进干净无油的锅中,开小火熬制十分钟左右,期间要不停地搅拌防止粘锅,熬成浓稠状态可以关火,降温后装进玻璃罐中密封保存即可。

4、糖渍葡萄柚

葡萄柚怎么吃,可以做成沙拉和果酱(好吃不苦还营养)

葡萄柚洗净以后横着切开,用小刀把每瓣之间划一下方便入味,吃的时候也方便,果肉上方盖一层白糖,腌起来,喜欢吃甜多放点,然后盖上保鲜膜放冰箱冷藏一晚,糖分充分的溶解进了葡萄柚,吃起来冰冰凉凉的也很甜。

葡萄柚的功效与作用

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富含蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等营养成分,食用后对我们的身体有很多好处,葡萄柚的功效与作用具体有:美容养颜、减肥、预防高血压......【查看详情】