番荔枝是一种热带水果,又叫释迦果,它的营养非常丰富,但食用起来也有诸多禁忌,比如它的皮和黑色的核不能吃,一定要熟软之后再吃。还有注意哪些人不能吃番荔枝:肥胖、高血脂、结石患者不能吃,也不要和高蛋白的食物同吃。

番荔枝的禁忌人群和注意事项

番荔枝的禁忌与功效,哪些人不能吃番荔枝(3大功效5大禁忌)

1、不宜和高蛋白食物同吃

番荔枝含有丰富的鞣酸,和黄豆、牛奶等高蛋白食物同吃会发生反应,形成不容易消化的物质,增加肠胃负担,引发消化不良、腹部胀痛,危害身体健康。

2、皮和籽不能吃

番荔枝的皮和黑色的籽不能吃,只有白色的果肉可以吃,还有吃的时候要等熟透了之后再吃,生的番荔枝是非常硬的,用纸包裹起来,变软后吃。

3、体热的人少吃

番荔枝是温性水果吃多了会上火,本身体质热的人就比较容易上火,所以不能吃多了,不然容易引起流鼻血、口腔溃疡等上火症状。

4、糖尿病不能多吃

适量吃一点有降血糖的功效,但是不能大量吃番荔枝,含糖量高,会导致血糖升高。

5、肥胖、高血脂不要多吃

番荔枝是高热量水果,含有大量的油脂,肥胖、高血脂的人吃了之后会让脂肪在体内堆积,导致出现肥胖症。还增加血液中胆固醇的含量,导致血液粘稠度增高。

释迦果怎么吃

1、直接吃

番荔枝的禁忌与功效,哪些人不能吃番荔枝(3大功效5大禁忌)

要问释迦果怎么吃,直接吃是最简单方便的,成熟的释迦果捏起来是软的,可以直接把释迦果掰开,也可以用刀直接切成两瓣,用嘴咬或者用勺子挖着吃即可,里面黑色的种子不能吃......【查看详情

释迦果的功效与禁忌

2、延缓衰老

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食用释迦果对于人体的衰老也有着一定的延缓效果,在释迦果中含有丰富的维生素c和氨基酸,这两样物质可以有效的清理自由基,帮助人体延缓衰老,增强人体器官的活力,使肌肤变得更加有弹性,不仅从人体器官上延缓衰老,同时还可以是人体外表也变得更加的年轻......【查看详情