保持健康的人会养成好的习惯,尤其是在补充水分时掌握技巧,不会等到口渴时才喝水,也不会一次性喝太多水,身体始终保持良好的状态。泌尿系统保持功能正常,没有其他疾病影响,水分正常摄取,排尿会是比较规律的,不会突然尿液量减少或者尿频尿急。但是有一部分人在夜间的时候上厕所的频率比较高,起夜会将你从睡梦中拉醒,甚至有的人上了一趟厕所回来之后就会出现睡不着的情况,那么,对于上了年纪的人来说,晚上起夜和不起夜,哪个更健康呢?哪些内科疾病会引起夜间排尿次数增多呢?下面就一起来了解一下。

上了年纪的人晚上起夜与不起夜哪个更健康

 

一、上了年纪晚上起夜与不起夜哪个更健康?

医学研究发现,人体每天需要代谢的尿量大约是1500毫升,每天小便5~6次,夜间小便02次,正常情况下,起床夜尿是正常的,生理活动对身体健康没有伤害。但是如果频繁起夜的话,那么就会对身体健康造成一定的影响,比晚上不起夜的人相比,起夜或多或少都会影响到睡眠质量,造成睡眠节律紊乱。对于睡眠不好的老年人来说,起夜是一种折磨,会影响到身心健康和生活质量,导致睡眠不足的情况。晚上多次起夜对腿脚不便的老年人来说,在完全还没有清醒的状态下,容易增加头晕眼花,跌倒骨折的风险。所以说老年人在起夜时动作一定要缓慢,可以现在床上静坐几分钟,不要突然下地,以免因为出现不必要的意外。起夜时最好披一件衣服,以免受寒受冷引起感冒和咳嗽严重的话,还可能会引起皮下组织血管收缩血压升高,导致心绞痛。

二、哪些内科疾病会引起夜间排尿次数增多

1糖尿病

糖尿病的典型症状是三多一少,也就是多饮,多尿,多食,体重减轻,有的患者会每天小便10多次,并且主要是夜尿多。因为糖尿病患者体内的胰岛素不足,血糖升高的时候,过多的糖不能进入细胞内被身体所利用,只能够通过尿液排出体外,尿液中葡萄糖过多会引起渗透性利尿,出现多尿的情况。

2肾脏疾病

肾功能衰弱之后,体内多余的水分需要及时排出体外,会出现尿液增多的情况,老年人可能会出现肾功能进行性下降,导致肾脏浓缩稀释功能下降。进而会使排出的尿液比较清亮,一般会伴有尿痛,小腹部疼痛的症状,大多数是因为肾脏的心室功能减弱引起的。

温馨提示:综上所述,相比于经常起夜的人,不起夜的人身体更加健康,因为频繁起夜可能是健康危机的信号,表明患者存在隐性的健康问题,而不起夜的人睡眠质量得到了保证,能够维持正常的身体功能运转。