相信大家都有过在走路或运动时崴到脚,崴脚医学术语称为踝关节扭伤。大部分人都认为是小伤,养几天就好,其实这种做法是错误的。踝关节是全身负重最多的关节,几乎承担身体所有的重量,同时它又很纤细,没有强壮肌肉在其周围包裹,这注定踝关节是坚强且相对脆弱的。如若没有及时进行规范治疗,容易给习惯性崴脚埋下隐患。生成二次或重复性的伤害,形成恶性循环。由此可见,踝关节扭伤需认真对待,不正确的处理及锻炼可能会导致反复的慢性损伤出现。那么,踝关节扭伤分为哪些类型呢?又有什么紧急处理方法呢?

踝关节扭伤份哪些类型,不小心崴脚的紧急处理方法有哪些

 

一、踝关节扭伤有分哪些类型?

一般来说,踝关节扭伤可分为轻度踝关节扭伤、中度踝关节扭伤和重度踝关节扭伤。

1、轻度

主要是软组织损伤,在扭伤之后还可以站立或勉强行走。

2、中度

一般由于踝关节损伤较为严重,从而引起了周围韧带的损伤,踝关节也会因血液的不断涌入随之肿胀,这时伤者的脚踝一般无法正常移动。

3、重度

最为严重,一般是踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位甚至踝关节骨折。此时伤者的受伤脚可能会出现畸形,且内、外踝部压痛明显,受伤的踝关节无法活动,出现功能障碍。

二、紧急处理方法哪些?

立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。

立即用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。

冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节,以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴,均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻,以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉,从而减轻或避免加重损伤。

如已发生或怀疑发生骨折,应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧,并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等,然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎,如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。做完应急处理后,立即去医院救治,要注意运送途中正确的搬运方法,不可碰撞受伤部位。

受伤后切忌推拿按摩受伤部位,切忌立即热敷,热敷需在受伤24小时后开始进行。

注:当出现了崴脚后,尤其要注意的是,不要立即对伤脚进行拖拽、按摩、热敷等护理,这样的护理往往会让脚伤加重,甚至会肿胀的更加严重如果伤痛比较严重,应该及时的就医,让专业医生做进一步的处理。