养生保健是现在的热门的话题之一，艾灸这一养生保健手法受到了很多人的喜爱，艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热，刺激体表的穴位或特定部位，来调整我们机体功能的手法，艾灸虽好我们也需要知道艾灸的作用和禁忌，有没有副作用及注意事项有哪些。
艾灸的作用
艾灸这种治疗手段有活血化瘀、延缓衰老、治疗便秘、调整新陈代谢功能、调节内分泌、治疗月经不调等生理功能，还能舒筋活络，增强我们身体的抵抗力，能治疗和预防疾病。而且几乎没有什么毒性和副作用，少部分人可能会出现口干舌燥、上火口渴等问题。
艾灸的禁忌
1、艾灸要保证艾灸的部位皮肤是完好无损的，如果暴露在外的部位有受损情况，还做艾灸的话会刺激到皮肤加重皮肤受损的程度，不仅艾灸起来比较痛，还容易留下疤痕。
2、情绪不稳定的人就不要艾灸了，艾灸需要长时间静卧，情绪不稳定的人容易挣扎乱动，可能会被烫伤，导致艾灸的功效没发挥出来反而还把自己烫伤了，得不偿失。
3、高血压、心脏病的患者不要艾灸，像心脏部位的周围、乳头等私密部位都是不能艾灸的，而且需要在相对封闭的环境中进行，穴位会受到刺激，会导致血压的升高，造成头晕等不适状况。
4、女性月经期间不要做艾灸，除了非常不方便之外还容易造成出血量过大的情况，非常危险。
5、孕妇千万不要去做艾灸，艾灸会产生大量烟雾，孕妇可能会感到不适引起咳嗽，艾灸而且有行气活血的作用不利于母婴健康。
艾灸注意事项
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候先去医院检查确诊是什么问题，不能太过依赖艾灸。
2、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，而且静下心来感受艾灸的热力回事艾灸的效果更佳。
3、艾灸前、后要喝一杯有助于排出体内毒素，艾灸过程中禁止吃东西，艾灸完后不要立马洗手洗澡碰冷水，会寒气入体。
4、有的人艾灸会很快见效，而有的人迟迟不见效，这都是正常的，效果是因人而异，而且艾灸需要长期正确的的坚持，一定会有效果的。
5、施灸不当可能会导致局部烫伤，有可能会产生灸疮，一定不要把疮弄破了，如果不小心破了感染了，要及时使用消炎药。
6、过饥或者过饱的时候是不建议进行艾灸的，要注意艾灸的时间。
