芋头是我们平时经常食用的食物，它的口感软糯，十分受人们的欢迎，同时因为它软糯的口感就算是牙口不好的老年人食用起来也十分的方便，所以这么美味的食物，人们对于芋头的功效与作用也肯定十分的好奇，下面我便来为大家具体的讲一讲关于芋头功效与作用。
芋头的功效与作用
1、预防虫牙
芋头的功效与作用中预防虫牙必须榜首有名，很多时候我们常常因为饮食不注意，经常使用一些有腐蚀性的食物，对牙齿造成巨大的伤害，要想没有虫牙平时的刷牙防护是关键，同时我们也要注意饮食的防护，在我们食用的芋头中蕴含多种矿物质，和一些钙，氟化物，可以帮助大家对牙齿进行保健的作用，帮助大家预防和清洁牙齿。
2、润肠通便
芋头的利肠通便功能也是十分不错的，现在很多人都有便秘的问题，这是因为现在的多少不爱运动，和不爱食用绿色的水果，肠道运作不畅导致的，便秘十分的难受，而且身体垃圾排不出，很容易造成各种疾病，所以我在这里建议大家多吃一些芋头来，防治便秘，芋头中含有大量的膳食纤维，可以帮助大家促进肠道的蠕动改善便秘的问题。
3、预防胃病
我们上面讲到多吃芋头可以促进我们肠道的消化吸收功能，而我们除了消化吸收，多吃芋头对于我们的胃部也有着养护的功能，多食用芋头可以促使我们胃部便的根据容易消化吸收，可以改善我们胃部的情况，可以帮助我们劲量不要得胃病，还我们一个健康的胃。
4、调节血压
平衡人体的血压需要钾元素的帮助，而在芋头中钾元素含量十分的丰富，我们多吃芋头帮助我们身体平衡血压，调节我们身体的各个器官和组织的正常运转，使身体里的钠快速的排出，这样便可以是人体的血压恢复一个平衡的状态，对于一些高血压患者可以多使用芋头。
5、提高免疫力
人体大部分疾病都是没有特效要来治疗的，都是依靠我们身体的免疫力来对抗的，只有提高我们身体的免疫力才能让自己免受细菌和病毒的侵害，预防各种疾病的发生，而芋头便是一个提高免疫力不错的食物，在芋头中含有丰富的黏液蛋白和各种微量元素可以有效的提高人体的免疫力。
