有痰不能轻易的去除的话，这不仅是难受，自己觉得恶心或者不舒服的，而且也是对身体不好的，这痰要能够去除，自己身心也是能够舒畅一些的，想要清痰最快最有效的方法，这里有一招去除喉咙里的痰的方法，大家是可以根据自己情况进行选择。
一招去除喉咙里的痰
1、淡盐水漱口
大家如果想要快些将自己喉咙的痰去掉的话，不妨试试用这淡盐水漱口的方式，大家是要紧这淡盐水逐渐往下吞，但是可不要吞进去，感觉自己快要吞下的时候，需要将这淡盐水，从嘴巴里面吐出来的，大家如果一次不行的话，是可以多试试几次的。
2、拍背
对于喉咙里没有出来的痰，大家除了自己独自处理，大家也是可以寻求他人的帮助的，大家是可以让别人帮助自己拍拍背的，注意要从下面再往上面拍背，然后自己再清清嗓子，试着咳痰，看看出来了没有。
3、热熏
如果大家方便的话，是可以采取热熏的方式的，大家是可以准备一盆热水，然后将自己的头部放在脸盆的上方，为了防止热气跑出器的话，大家是可以在自己头上盖块毛巾的，用它蒙上头和盆子，热熏的方式，可以让水蒸气进入喉咙，化解痰的黏液。
4、变化体位
大家如果有痰，但是并不能够轻松的将它咳出来的话，大家是可以试着变化一下自己的体位的，改变此时的状态，看看自己能不能够将痰咳出来呢，这体位的变换，是有助于震动痰液的，让它被我们咳出来，但是大家可不要让一些不舒服的姿势，让这痰使我们难受的。
5、喝水
有痰咳不出来的话，也是需要注意多喝水的，这喝进去的水，是有助于帮助稀释痰液的，以此帮助我们将卡在喉咙的痰给咳出来的，在饮食方面也是要注意清淡的，天气干燥，对于喉咙有痰的情况，如果想喝一些茶，比如罗汉果泡水的话，也是可以帮助润喉的。
痰在喉咙里是要尽快去除的，一招去除喉咙里的痰，如果对大家有用固然是好的，但是引起喉咙有痰的原因是有很多的，如果对症治疗的话，对于此现象也是有帮助的。
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