生活中我们常常出现消极的情绪，有的是不开心，有的人确是真抑郁了，根据不完全统计，全球的抑郁症患者高达3.5亿，是现在非常常见的一种心理疾病，甚至有很多人正处于抑郁的情况却不自知，看看开始抑郁的十种表现，中了5点以上的需要注意了。
开始抑郁的十种表现
1、孤立自己，总会找理由让自己不去社交，厌倦和他人相处，对大多数的事情丧失了兴趣。
2、力不从心，生活中经常会感觉疲乏无力，力不从心。
3、消极评价自己，不管是对自己的过去还是未来，都是非常消极的态度，感觉自己没用，没有价值。
4、饮食紊乱，明明不饿却暴饮暴食，要么没有食欲，吃什么都想吐。
5、睡眠紊乱，这时最直观的症状，非常的伤害身心健康，要么非常难入睡，那么就是嗜睡到精神恍惚。
6、生活杂乱，没有精力收拾自己的生活，一切都是乱糟糟的，就像自己的内心状态一样。
7、极度的消极绝望，即便是赚钱了、升职了也开心不起来，不断的贬低自己。
8、总担心有不好的事情发生，把所有的事情都想的很糟糕。
9、无缘无故的就跟自己的朋友道别，仿佛要离开目前生活的地方一样。
10、有自杀的想法，甚至已经开始自我伤害了。
SDS抑郁症官方测试题
题目：
1、我有便秘的苦恼(便秘)
2、我感到早晨心情最好
3、我要哭或想哭
4、我夜间睡眠不好
5、我吃饭象平时一样多
6、我的性功能正常
7、我感到体重减轻
8、我的心跳比平时快
9、我无故感到疲劳......【查看详情】
