榴莲素有热带水果之王的称呼，营养价值高、口感独特，十分适合女性食用，有治疗便秘，增强免疫力的功效，但是榴莲的热量很高，很多女性朋友对它又爱又恨，想吃吧又怕胖，那么一天之中女性吃榴莲最佳时间是什么时候呢？
女性吃榴莲最佳时间
1、生理期
榴莲性质温热，经常食用有补肾壮阳、增强体质、补气血的功效，是一种可以用来滋补养生的水果，榴莲还具有活血化瘀祛寒的功效，可以有效减轻女性痛经的症状，有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲，可以祛寒，适合虚寒体质的朋友们食用。
2、便秘期间
榴莲中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养成分，不仅有美容的功效，对皮肤好，还可以增强我们的肠胃功能，治疗便秘，但是吃榴莲治疗便秘的期间要注意多喝水，否则不仅不能治疗便秘，反而会加重便秘症状。
3、早上或中午
一般建议在早上10点或下午4点食用榴莲最佳，它的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、以及糖分，很适合女性食用，来补充营养，我们白天工作或者学习都需要消耗大量的能量，所以早上以及中午都适合吃榴莲来满足自己的身体需求。吃榴莲一要避免空腹食用，容易导致反胃恶心，尽量与饭点隔开几个小时再食用，避免导致消化不良的问题。
挑选榴莲的方法
1、选大一点外壳黄一点的榴莲会更成熟一些。
2、把榴莲外壳上的相邻两根刺捏一些，能捏到靠近一起说明榴莲熟了。
3、把榴莲拿起来摇一摇听到外壳和果肉有碰撞的生声音，说明这个榴莲熟透了。
4、选表面有裂口的而且要比较干净的榴莲。如果裂口太大或者是裂口不干净则说明榴莲熟过了，这样的不好吃。
