黄瓜绝对是可以减肥的，其本身是高水分低热量的事物，尤其是能够饱腹，让你的肚子感觉不到饿，就可以减少对其他事物的摄入，尤其是替代掉很油很脂肪类的食物，黄瓜减肥7天瘦10斤绝对是有可能的。
黄瓜减肥7天瘦10斤
黄瓜含有丙醇二酸能够帮助抑制糖类物质转化为脂肪，低热量，水分高，帮助肠蠕动，，还有很多果酸，促进肠道垃圾排泄，降脂瘦身，防便秘，减肥肯定是不错的。
黄瓜减肥的食谱
1、当水果吃
黄瓜可以为身体补充维生素、蛋白质以及其他微量元素，还含有大量的水分能够增加身体的饱腹感，减少对于食物热量的摄入以帮助促进减肥。
2、黑木耳炒黄瓜
木耳能够帮助消化系统排毒清肠，再加上黄瓜减肥的效果，能够有效滋补强壮、减肥瘦身、平衡营养。
3、黄瓜鸡蛋搭配法
鸡蛋中蛋黄含有的卵磷脂能够帮助体内的脂肪、胆固醇等乳化成小颗粒，加速身体对于囤积的脂肪的分解，以促进减肥。再配合黄瓜，效果只会更好。
4、糖醋黄瓜
适量的喝醋能够起到刺激胃液分泌，增强食欲的作用，糖醋黄瓜酸酸甜甜的味道能让人胃口大开生津止渴，既是饭，也是零食。
5、黄瓜酸奶沙拉
切片的黄瓜和切碎的蒜头搅拌放少量食盐腌制，撒上干薄荷，再来点酸奶，放入冰箱，一会儿即可食用。
6、黄瓜烧豆腐
豆腐蛋白质含量很高，容易被人体吸收，碳水化合物少，能够节制机体和润燥平火，搭配性寒的黄瓜能够有效清热利尿，解毒消炎，润肺散血，适合注重养生保健的减肥人群。
