现在很多人都喜欢吃榴莲,口感细腻吃到停不下来,有的喜欢吃榴莲的人,一天可以干一整个榴莲,但这样是不对的,要知道榴莲一天可以吃几瓣,最好不要超过两瓣。吃多会易上火,口舌生疮、难以消化、腹胀、发胖、便秘等,没有好处。

榴莲一天可以吃几瓣:不超过两瓣

榴莲一天可以吃几瓣,两瓣以内吃多了上火长胖(附禁忌)

在《中国膳食指南》中有推荐,成人一天的水果摄入量大约为200克最佳,并且不是指单一水果,也就是说建议大家吃榴莲最好不要超过200克,大约也就是两瓣榴莲的量,可以少吃些榴莲,再吃些别的水果,刚好满足人体需求即可。

榴莲一天可以吃几瓣,两瓣以内吃多了上火长胖(附禁忌)

榴莲是一种热量比较高的水果,含有丰富的蛋白质、糖类、脂质,人们食用之后能提供充足的能量,榴莲的膳食纤维含量也高,有一定的饱腹作用,吃多了会难以消化、腹胀、还会发胖、便秘、上火,导致口舌生疮、长痘痘等,没有什么好处。

吃榴莲的7大禁忌

1、不能与白酒同吃

榴莲一天可以吃几瓣,两瓣以内吃多了上火长胖(附禁忌)

榴莲属于热性水果相信都是知道的,同时也是大补之物,而白酒,也属于温热,如果两者同吃,会导致体内热气短时间内极度上升,轻则上火,严重的会致人死亡,作为吃榴莲的7大禁忌之一,一定要格外注意......【查看详情

女性吃榴莲最佳时间

1、生理期

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榴莲性质温热,经常食用有补肾壮阳、增强体质、补气血的功效,是一种可以用来滋补养生的水果,榴莲还具有活血化瘀祛寒的功效,可以有效减轻女性痛经的症状,有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲,可以祛寒,适合虚寒体质的朋友们食用......【查看详情