普洱茶作为云南的特产，也是一种特殊的茶类，其营养价值是非常高的，所以不仅要了解普洱茶生茶好还是熟茶好，还要知道喝普洱茶有什么好处，这样才能知道自己养生的方向，毕竟作为健康养生茶，普洱还是有别普通茶饮的。
喝普洱茶的5大好处
1、降三高
降三高是所有茶饮的共同特点，这点普洱茶自然不可能缺少，普洱茶中富含的营养物质确实能够帮助身体代谢多余的脂肪，起到软化血液、降低血压血脂的作用，还能够改善身体状况，降低糖尿病的风险。
2、暖胃养胃
通常茶叶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，没有发酵的茶偏寒性，刺激性强，所以胃不好的并不适合喝，但普洱属于后发酵茶，其所含茶多酚、咖啡碱等物质降低，茶性温和，刺激性小，喝了不仅不伤胃，反而有暖胃养胃的功效，所以喝普洱茶有什么好处？可以暖胃养胃，对于胃不好的人非常友好。
3、防癌抗癌
都知道喝茶有防癌抗癌的效果，但要知道其中普洱茶的效果最为突出，其所含多酚类化合物和儿茶素物质能够抑制某些能活化原致癌物的酶，还能够和亲电子的最终致癌代谢作用，改变其活性，从而减少对原致癌基因的引发和促成，使致癌物质减少。
4、抗衰老
普洱茶中所含的维生素C、维生素E、茶多酚、儿茶素等都具有抗氧化作用，能够消除体内自由基和过氧化脂质，从而起到很好的延缓衰老作用，因此普洱茶也被称为“益寿茶”，所以喝普洱茶有什么好处？想越活越年轻，就可以经常喝点普洱茶。
5、缓解便秘
喝普洱茶有助于代谢多余脂肪，所以也常被用来作为减肥茶饮用，同时也具有很好的防治便秘的功效，不过在饮用初期，可能会出现腹泻反应。在体内环境调节好后，排便就会趋于正常。
