猕猴桃大家都知道，口感酸甜多汁，非常好吃，那猕猴桃的作用与效果有哪些大家知道吗？猕猴桃的营养丰富，含维生素、氨基酸、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙等，尤其是维生素c的含量非常高，有“维c之王”的称呼，因此它有美容养颜、排毒治便秘......
猕猴桃的作用与效果
1、美容养颜
猕猴桃维生素C含量比很多水果都要高，均有很强的抗氧化能力，还能抑制我们体内黑色素的形成，预防色素沉积，不仅可以预防皱纹、细纹的产生，还能预防、淡化斑点，美白肌肤，改善我们的肤质，而且富含膳食纤维，脂肪含量低，美容养颜不怕胖，非常适合女性朋友。
2、排毒治便秘
猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、果胶和水分，不仅可以保护我们心血管的健康，还可以刺激我们肠胃的蠕动，加快消化，果胶可以清理肠胃壁上堆积的毒素与垃圾，水分可以保持我们大便的湿润，预防干结导致便秘，能有效代谢出有害物质。
3、预防心血管疾病
猕猴桃富含果胶，可以降低我们血液中胆固醇的含量，还能够刺激胰岛素的分泌，从而降低血糖，还能扩张血管，有降血压的功效，含有的钾、镁等微量元素可以维持我们体内渗透压的平衡，可以很好的预防心血管疾病的发生，是一种适合高血压、糖尿病患者食用的水果。
4、增强体质
猕猴桃是一种有很好滋补功效的水果，能补充我们身体所需的多种营养物质，增强细胞活性，维持各个器官的正常功能，促进机体的新陈代谢，有增强体质、增强免疫力、预防多种疾病、延缓衰老等功效，我们日常生活中可以适量食用。
5、防癌抗癌
猕猴桃含有的一种癌症的克星--抗突变谷胱甘肽，这种物质被人体吸收以后，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，含有的维生素c还能促进免疫细胞的代谢和再生，预防正常细胞的癌变，对肝癌、皮肤癌等多种癌细胞有一定的抑制作用。
