大家都知道多喝水有好处，但很多人不喜欢喝白开水，因此会选择用苏打水来代替，那苏打水的功效与作用有哪些？它是碱性饮品，可以帮助中和胃酸、促进消化、调节酸碱平衡、美容、防治痛风等等，但毕竟不是药物，保健功效是有限的。
苏打水的功效与作用禁忌
1、中和胃酸
对人体有健康作用的苏打水，是含有小苏打的水，碱性饮品可以帮助中和胃酸，比较适合胃酸分泌过多的人，缓解反酸、烧心的症状。胃酸多的朋友还可以看看胃酸怎么缓解最快方法。如果是胃酸分泌过少的人，不要大量喝苏打水，会加重胃酸缺乏。
2、缓解痛风
苏打水其实并不能改变人体的酸性体质，但它可以碱化尿液，促进尿酸的排泄，因此可以缓解痛风，痛风患者日常可以适量喝些苏打水，主要是要多喝水促进尿酸的排泄。
3、美容
早晚用苏打水洗脸，可以帮助软化粗糙的皮肤，加速角质的代谢，让皮肤便的更加干净清爽，其中含有的微量元素，也有一定的抗氧化作用。
4、缓解消化不良
我们日常吃的很多鱼、肉都是酸性食物，导致人体内的环境也呈弱酸性，这个时候适量喝些苏打水，有助于酸碱平衡会，促进肠胃的消化，帮助通便。如果醉酒也能通过苏打水来缓解。
注意，除了胃酸分泌过少的人，还有高血压患者、肾病患者不能喝苏打水，含有较多的钠盐，对高血压有不利的影响，因为很多商家的苏打水并不合格，钠元素较多，健康人也不宜长期大量的喝，这样会导致饮食中的钠超标，痛风的人也不宜多喝。
