大家都知道多喝水有好处,但很多人不喜欢喝白开水,因此会选择用苏打水来代替,那苏打水的功效与作用有哪些?它是碱性饮品,可以帮助中和胃酸、促进消化、调节酸碱平衡、美容、防治痛风等等,但毕竟不是药物,保健功效是有限的。

苏打水的功效与作用禁忌

苏打水的功效与作用禁忌,中和胃酸/缓解痛风/美容(高血压忌喝)

1、中和胃酸

对人体有健康作用的苏打水,是含有小苏打的水,碱性饮品可以帮助中和胃酸,比较适合胃酸分泌过多的人,缓解反酸、烧心的症状。胃酸多的朋友还可以看看胃酸怎么缓解最快方法。如果是胃酸分泌过少的人,不要大量喝苏打水,会加重胃酸缺乏。

2、缓解痛风

苏打水其实并不能改变人体的酸性体质,但它可以碱化尿液,促进尿酸的排泄,因此可以缓解痛风,痛风患者日常可以适量喝些苏打水,主要是要多喝水促进尿酸的排泄。

3、美容

早晚用苏打水洗脸,可以帮助软化粗糙的皮肤,加速角质的代谢,让皮肤便的更加干净清爽,其中含有的微量元素,也有一定的抗氧化作用。

4、缓解消化不良

我们日常吃的很多鱼、肉都是酸性食物,导致人体内的环境也呈弱酸性,这个时候适量喝些苏打水,有助于酸碱平衡会,促进肠胃的消化,帮助通便。如果醉酒也能通过苏打水来缓解。

注意,除了胃酸分泌过少的人,还有高血压患者、肾病患者不能喝苏打水,含有较多的钠盐,对高血压有不利的影响,因为很多商家的苏打水并不合格,钠元素较多,健康人也不宜长期大量的喝,这样会导致饮食中的钠超标,痛风的人也不宜多喝。