很多人疑惑,为什么两个人明明体重一样,但身材看上去相差很多。其实这是因为每个人的体脂率不同,体脂率反映的是人体内脂肪含量的多少,那体脂率多少正常?正常男性体脂率是15%-18%,女性体脂率是20%-25%如果偏高,则有肥胖的倾向。

体脂率多少正常范围计算公式

正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%

体脂率多少正常范围计算公式,女性25%-28%之间超过32属于肥胖

成年女性的体脂率计算公式:

a=腰围(cm)*0.74

b=体重(kg)*0.082+34.89

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量&pide;体重)*100%

成年男性的体脂率计算公式:

a=腰围(cm)*0.74

b=体重(kg)*0.082+44.74

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量&pide;体重)*100%。

体脂率的公式一般是用来做参考的,不确定的可以用体脂称来测量,或者自己到健身房去测试一下。基本上很少有体脂率过低的情况,一般都是有点超标,要注意及时的控制。

体脂率范围的其他几种情况

体脂率多少正常范围计算公式,女性25%-28%之间超过32属于肥胖

男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%(随运动项目而定)

如果男性5%,女性13%-15%的话,则体脂率过低,低于体脂含量的安全下限可能引起功能失调。

如果体脂率过高,体重超过了正常值的20%以上,则视为肥胖,可能会并发高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等内分泌系统的疾病。

bmi正常值范围是多少

体脂率多少正常范围计算公式,女性25%-28%之间超过32属于肥胖

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