眼看着气温逐渐升高,对于爱出油的姐妹来说,这简直就是“灾难”。明明早上起来才洗得白白净净的脸,还不到中午就黄脸油腻了;护肤品更是只要稍微润一点,就会变成“猪油糊脸”。难道油皮在夏天真的不配当美女吗?还有网上说的那些控油方法,一试一个不吱声。到底要拿什么才能拯救大油皮啊?

夏天皮肤特别爱出油多是因为缺少这样东西

一、皮肤为什么会出油

对于面部出油,很多人认为是油性皮肤导致的按现代医学的话来说,出油是身体的一种自我保护,是由于人体皮肤干燥缺水,为了避免肌肤受损,所以身体会分泌出油脂来保护肌肤!

对于中医而言,正如《黄帝内经》上所说:“有诸内者,必形诸外”也就是说我们应该透过现象看本质:身体外在的一些表现,肯定有其身体内部的原因!

大家不妨想想,好好的,身体为什么要给你那么多油呢?还不是因为津液不足,身体的濡养能力变差,对皮肤的濡养不够嘛!而津液可以理解成身体里一切可以被利用的“好水”,包括了血液、组织液、淋巴液、汗液等等。当身体津液不足,皮肤就容易干裂、疼痛,所以说出油其实是为了滋润皮肤。简单来说,就是“水不足,油来补”。

除此之外,在《黄帝内经·灵枢·经脉》中还提到了,“胆足少阳之脉……是动则病口苦,善太息,心胁痛……甚则面微有尘,体无膏泽……”这里注意重点是“面微有尘”这四个字,什么意思呢?就是说脸上看起来脏兮兮的,像有灰尘一样。说明脸上呈现出这种油垢状和肝胆经络是分不开关系的。因为在中医看来,肝胆五行属木,我们知道,树木的生长是需要水肥滋养的,那么肝胆也同样是如此。

那身体的水肥是什么呢?没错!就是津液。所以说肝胆经络有问题,也是因为津液水平下降导致的。因此无论从哪个角度来说,我们都应该想办法恢复身体的津液水平

二、那具体怎么做才能解决肌肤出油问题

1、适度清洁

不要因为容易出油,就增加每天洗脸的次数,或是用一些清洁力很强的洗面奶。毕竟过度清洁只会适得其反,正确的做法应该是早晚用温水各洁面一次就好。

2、规律作息切忌熬夜

中医认为,“胃生津”,也就是说:胃不好,津液水平就低。而熬夜、晚睡都会消耗人体的胃气,慢慢的当脾胃功能下降、运化能力变差,就会导致运化产生的津液不足,濡养不好肌肤。

3调整饮食结构

减少高糖、高脂肪及油炸食品的摄入,这类食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂增加富含维生素AB群、CE的食物,如绿叶蔬菜、胡萝卜、坚果、水果等,这些营养素有助于调节皮脂分泌并促进皮肤健康多食用寒凉性食物,如黄瓜、西瓜、草莓等,有助于改善体质,减少内热,间接控制油脂分泌。保持水分充足,每天至少喝8杯水,有助于稀释血液,减少“阳血过旺”。

4合理饮水与饮食时间

避免餐后立即饮水,这可能稀释胃液,影响消化,间接影响到皮肤状况保持规律的饮食时间,避免暴饮暴食,减少身体不必要的负担。

通过以上这些内调方法,可以从根本上改善身体环境,从而达到控制皮肤出油的目的,当然,结合正确的外用护肤品和清洁习惯,效果会更加显著如果皮肤出油问题严重或伴有其他皮肤疾病,建议咨询皮肤科医生,以获取专业的治疗建议。