随着秋风的吹拂，我们迎来了霜降这一重要的节气。在这个季节转换之际，气温逐渐下降，空气也变得越来越干燥，这不仅给我们的身体带来了挑战，更是对皮肤的一大考验。很多人会发现自己的皮肤开始变得干燥、紧绷甚至出现过敏现象。今天，我们就来聊聊如何在霜降时节正确地养护肌肤，远离干燥和敏感。
一、为什么秋季特别容易导致皮肤问题
1、皮肤保水能力下降
由于霜降的到来，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌量减少，使皮肤角质层水分含量下降，皮脂腺分泌量的减少，使角质层的保水能力下降。
2、气候干燥、多风
加之气候干爽，多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥，易发生过敏反应。所以，霜降时节护肤就显得尤为重要。
二、中医护肤要养肺
中医认为，秋季应肺，肺的功能“主气、司呼吸”，“肺合皮毛”，也就是说人体的呼吸系统由肺来主管，而皮肤的好坏可以观察到肺的功能正常与否。反之，肺的功能正常，人的皮肤就健康，湿润而有光泽。所以，秋天护肤要养肺。如何养肺呢？
1、多饮水，少吃冷饮
中医理论认为：“形寒饮冷则伤肺”，就是说，身体受寒、喝凉的容易使肺受伤。
2、加强锻炼
增强肺活量，如散步、慢跑、做操、打太极拳等。
三、局部护理要保湿
1、饮足够的水
饮水量为每日6～8杯，可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2、可用蒸气熏蒸脸面
给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。
3、注意饮食调养
多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等润燥滋阴的食物。
4、选择合适的护肤品
选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
5、皮肤护理分白天和晚上
白天的护理，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤洁净、滋润，外出时要使用有防晒作用的日霜；晚上的护理，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，适当地热敷，让营养渗透到皮肤深层中去。
四、精心呵护过敏性皮肤
注意不要过多使用气味太芳香的产品，其含酒精和果酸成分较多，对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重；使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物；一般的洁面产品容易带走水分和油分，最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部；洁面后立即用毛巾吸干脸上的水分，防止蒸发；选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源；选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。
温馨提示：面对秋季特有的气候条件所带来的挑战，我们需要更加细心地照顾好自己宝贵的肌肤，通过上述提到的一些简单实用的方法，相信大家可以有效预防并解决因干燥引起的各类皮肤问题，让我们从现在做起，迎接一个健康美丽的秋天吧！
