俗话说得好，一白遮百丑。拥有白净的肌肤能够让人更加舒服，所以脸上长斑确实是不好看的，那么维生素e的作用和功效可以祛斑吗？可以肯定的告诉你，维生素e确实有祛斑的效果，但并不局限于内服，更重要的是外敷，能够直接用来美容养肤。
维生素e的作用和功效
1、美白祛斑
维生素e内服能够抑制黑色素的生成，防止有害物质在皮肤堆积，起到预防斑点的作用。外敷也能够使皮下的色素细胞体积减少、数量减少，从而达到祛斑的目的，所以维生素e的作用和功效可以祛斑吗？是可以的，内服外敷结合，美白祛斑效果更明显。
2、延缓衰老
维生素e的抗氧化效果非常好，能够保护肌肤细胞，减少紫外线给肌肤带来的伤害，还可以修复细胞，防止皱纹的产生，起到延缓衰老的作用。
3、保护心血管
维生素e还有扩展血管，增加血液流速的作用，能够避免血液出现凝固的情况，对心血管起到很好的保护作用。
4、促进性激素分泌
维生素e能够促进性激素分泌，男性服用维生素e可以提高精子活力和数量，改善少精的不孕症，而女性服用维生素e可以提高雌性激素浓度，提高生育能力，所以不管男性还是女性，在考虑生育的时候，都可以适量补充维生素e来提高生育几率和质量。
5、修复受损皮肤
每个人的皮肤都有损伤，只不过程度不同，就比如风吹日晒、化妆等都会对皮肤带来损伤，而使用维生素e能够修复受损的皮肤，并保持皮肤的水分，让肌肤看上去更加嫩滑，所以维生素e的作用和功效可以祛斑吗？不仅可以祛斑，还可以修复受损皮肤，变得更加嫩白。
维生素e不管是内服还是外敷，效果都是很不错的，但需要注意的是维生素e虽然一般没有副作用的，但对于容易过敏的人，选择外敷的时候，最好还是先做个测试再使用，维生素e外敷晚上睡前的效果是最好的，因为白天的环境无法让维生素e发挥出应有的作用，所以想要外敷养肤，可以晚上进行，而内服随时都可以，但不能过量。
