生活中我们会发现,一到气温高的炎热夏天,自己的胃口似乎就变差了,食欲降低,变得不怎么想吃饭吃东西。大人都如此,那么小孩就更不用说,如果孩子夏天不爱吃饭,身体的营养就会跟不上,尤其是对生长发育很重要的钙,一旦缺乏会对孩子的成长健康造成影响。

夏天补钙食谱推荐

1、海带排骨汤。海带排骨汤属于浙江菜,海带中富含钙元素和碘元素,能够为人体补充有效的钙剂。小贴士:可以将排骨换成猪小排,更适合孩子食用。

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2、豆腐鲫鱼汤。鲫鱼的营养价值很高,含有丰富的钙、磷、铁等物质,与富含钙元素的豆腐一起食用,补钙效果更佳,而且,熬制出来的鲫鱼汤鲜香醇厚,又白又浓,孩子爱喝。

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3、紫菜腐竹汤。紫菜作为海产品,含钙量很高,每100g含钙大于400mg,属于很好的补钙食品,此外,紫菜还富含镁、铁、钾等人体所需的营养元素,而腐竹属于豆制品,也含有丰富的钙,两者一起搭配成汤,不仅好喝还补钙。

不过,因每个人身体的吸收率不同,食物获取钙营养含量会有所区别,因此更建议搭配其他钙源来补充,效率更高。

牛初乳

不同于一般牛乳分泌时间不限,牛初乳是母牛在产犊后72小时内分泌的乳汁,且其成分与功效与母乳非常相似,在这段时间内分泌的乳汁中含有更加丰富的营养元素,比如生长因子钙、蛋白质免疫球蛋白、乳铁蛋白、多种微量元素等,牛初乳中的钙含量丰富,而且还含有珍贵的免疫球蛋白,它属于免疫系统的免疫活性分子,对提高人体免疫力具有重要作用,而且它还能够改善孩子的胃肠道消化吸收功能。

使用牛初乳补钙对孩子来说是非常适合的,不过,牛初乳的营养价值保留时间短,家长也很难找到新鲜分泌的牛初乳,且牛初乳外观呈浅黄色,看上去口味不佳,因此,牛初乳加钙咀嚼片显然更适合孩子食用补钙,比如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片

为了保留住牛初乳中的珍贵营养,汤臣倍健快速采集新鲜牛乳,从农场送往工厂的途中,采用低温灭菌干燥工艺,确保锁住新鲜营养,而且,为了给孩子更好的钙保护,不仅牛初乳中本身含钙,而且该产品额外加入丰富的钙素,每100g含钙9.65g,能够提高免疫力的免疫球蛋白2.97g,成分含量高,营养补充效率好,而且片剂充盈着淡淡的奶香味,孩子吃了之后还想吃,包装外上的Q版漫威英雄和小熊造型,让孩子看了爱不释手。

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暑期炎热,给孩子多煲含钙丰富的汤,好喝还能增加食欲,又能补充钙营养,三管齐下,不过若是孩子还是不爱吃饭,就为孩子备一瓶汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片吧,保护孩子的骨骼与身体健康!