女性由于特殊的生理结构特点，在月经期失血，对铁、叶酸等营养素的需求量会增加，而对于职场女性来说，还要经常面对压力、熬夜工作，各种维生素也容易过量消耗，导致免疫力下降。
哪些维生素影响免疫力
①维生素A：职业女性的用眼时间一般都很长，维生素A是眼睛的重要营养素，过量用眼会引起维生素A的缺失。维生素A除了能够维持正常视觉之外，也有促进上皮组织增殖分化的作用，参与着人体免疫系统发育的全过程，维生素A不足，免疫力也随之下降。
②维生素B：熬夜、压力，都会导致职场女性维生素B族的大量流失，加上一些女性为了保持身材，低碳饮食，而碳水化合物中的维生素B族含量是非常丰富的，低碳饮食也会导致维生素B的缺失。而维生素B在人体中，影响着物质的代谢，也参与到肠道的免疫调节。
③维生素C：不少职场女性一忙上来就忘记吃饭，各种新鲜蔬果也很少食用，导致维生素C摄入不足。而维生素C能够促进胶原蛋白的合成，也参与着抗体的合成过程，缺乏维生素C，免疫力下降在所难免。
④维生素E：维生素E对于调节免疫具有重要的作用。它是一种抗氧化物，可以保护细胞膜免受自由基的破坏，从而维护免疫细胞的正常功能。
如何补充缺失维生素
明白了职业女性容易缺失的维生素，以及这些维生素对免疫力的影响，那么想要补充的话，应该怎么做呢？除了食用相对应的含各种维生素的食物之外，选择合适的多种维生素片也是一个方法。
多种维生素片中，含有人体所需的多种维生素和矿物质，且食用方便，更适合讲究效率的职场女性，仅需小小的一片，即可补充身体缺失的营养，从而维持好体内的新陈代谢、增强免疫能力。
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汤臣倍健女士多种维生素中，含有人体日常容易缺失的16种维生素和矿物质，同时也根据女性的生理特点、饮食习惯等，大幅强化维生素C、维生素E、叶酸、铁等营养素，一天一片，即可补充所需营养，为职场女性身体健康增添一份力量。
职场女性要注意免疫力问题，再忙也不要忘了补充充足的营养，在规律饮食的基础上，也可以搭配汤臣倍健女士多种维生素片哦！
