在法国的奥运游泳馆内中国游泳队展开训练，运动员们背上的火罐印十分吸睛，而这已经是火罐第N次走上奥运赛场啦，那么，为什么这么多游泳运动员都对拔罐“情有独钟”呢？今天就让我们一起来了解一下拔火罐的好处以及拔罐要小心6个误区。
一、中医拔罐的好处
拔罐作为中医传统疗法之一，早在2000多年前的西汉医书《五十二病方》中就有记载，名曰“角法”。火罐的适用范围广泛，常用于治疗痹证，如腰背肩臂痛、关节痛、肌肉劳损、瘀血等，症状明显阶段，以痛为腧，能帮助缓解疼痛、麻木等症状；疾病康养阶段，火罐的运用能强身健体。
《黄帝内经》中记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”拔火罐于风痹能祛风通络，散寒除湿；于寒痹温经散寒，祛风利湿；于湿痹利湿通络，祛风散寒；于热痹清热通络，祛风利湿。
以游泳运动员为例，长期的水中训练导致寒湿痹阻，经络气血瘀滞不通诱发疼痛，正是火罐疗法的适应证。
对下列疾病，也有很好的治疗效果:
感冒、咳嗽、胃脘痛、消化不良等内科疾病；
颈椎病、落枕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、风湿痛等骨科疾病；
月经紊乱、痛经、乳腺炎等妇科疾病；
带状疱疹、湿疹等皮肤科疾病；
牙痛、下颌关节紊乱、咽喉肿痛等五官科疾病。
二、夏季拔罐效果更好
夏季阳气旺盛，人体的气血也最为充盈，经脉之气流畅，肌肤穴位更敏感，此时是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机，也是拔火罐的旺季。另外，夏天气温高、雨水多、湿度大，人体内很容易湿气积聚，此时拔罐不仅能温补阳气、增强体质，还能收获散寒祛湿、通络行气、活血化瘀等治疗效果。
三、常见的拔罐方法
拔罐分为留罐、走罐、闪罐和刺络拔罐4类，各有针对性——
1、留罐：
将罐吸附在体表后，固定留置5~10分钟，这种方法多用于治疗风寒湿痹症，如颈肩腰腿痛。
2、走罐：
在罐口涂万花油，将罐吸附在体表后，手握罐底，在皮肤表面来回推拉移动数次，至皮肤潮红，适用于腰背等面积较大、肌肉丰厚的部位，多用于治疗感冒、咳嗽等。
3、闪罐：
将罐子拔住后，立即起下，反复吸拔多次，至皮肤潮红，治疗面瘫常用此法。
4、刺络拔罐：
先用梅花针或三棱针在皮肤局部叩刺或点刺出血，再将罐吸附在体表，拔出血液3～5毫升，多用于治疗痤疮等皮肤疾患。
四、拔罐要小心6个误区
很多人都特别喜欢拔火罐，不管什么病都想拔个火罐，这其实是错误的。下面来看看常见的拔火罐的6个认知误区。
1、所有人都适合拔火罐
并非所有人都能拔火罐。因为拔火罐比较耗气，体质过于虚弱者在拔罐后有可能反而更虚弱。
2、拔完火罐就洗澡
很多人喜欢在拔完火罐后洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的，拔罐后，皮肤局部有瘀血，皮肤毛孔正处于张开状态，特别是洗冷水澡很容易导致身体受寒。正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时，并且洗澡水的温度要稍高一些。
3、全身任意部位都能拔
很多人认为哪里不舒服就拔哪里，其实这样做是错误的，胸口的心尖冲动处不宜拔罐，局部皮肤有过敏、水肿、烫伤、溃疡、感染、肿瘤的部位不宜拔罐。此外，颈部两侧、胸腹部、四肢内侧，也不太适宜拔罐。
4、留罐时间越长越好
不少人认为留罐的时间越长，效果会越好，甚至认为拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。火罐拔的时间过长，就可能出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。
5、同一位置反复拔
有的人还觉得同一个位置反复拔，才能拔出效果。其实这样做会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损，甚至造成感染，得不偿失。
6、拔出的罐印越黑效果越好
拔罐时，受到吸附、牵拉的部位在起罐后发红、发紫，有痒或痛感或出现红紫色的疹点都是正常现象，一般过1周左右会自动消除。在久受病痛的颈、肩、腰等部位拔罐时，拔出的罐印往往颜色更深，呈紫黑色。这提示我们拔罐局部的问题较为顽固，拔罐位置选择准确，后续还需要继续处理。
温馨提示：罐印的颜色能给我们一个有效反馈，只要根据罐印颜色正确判断病痛的进程就可以了，但不必刻意为了追求罐印的颜色深而加大罐子吸附的力度或延长留罐时间。
