冬季的气温较低，容易出现血管收缩，引起血压升高，特别是在北方寒冷地区，屋内外温差很大，更容易引起血压波动。有资料显示，寒冷季节气温每降低1℃，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg！高血压患者在平时生活当中除了按照医嘱规律服药以外，还可以根据自身情况选择一些中药代茶饮，长期坚持对血压的平稳控制有较好的疗效。
有助于降压的中药代茶饮
1、二子茶
决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代
茶频频饮用，每天1剂。
二子茶有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
2、菊槐饮
菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。可多次加开水，每日1剂。
菊槐茶有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等效果较佳。
3、夏枯草降压茶
夏枯草10克，菊花12克，枸杞10克。将前药洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。
夏枯草降压茶有清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。
4、枸杞决明双花茶
枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。
枸杞决明双花茶有补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。
温馨提示：食疗不等于药疗，以上验方虽然有稳压疗效，但是不能完全代替药物，高血压患者还需按照医嘱规律服药，
