腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3～4寸的凹陷处，居环绕腰部的“带脉”之中，为肾脏所在部位。经常按摩可以温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。下面就和小编一起来学学该如何按摩吧。
经常按揉“腰眼”有哪些好处
中医认为，肾为“先天之本”，有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血、固精益肾。
现代医学研究表明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统起到温和刺激的作用，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
“腰眼”应该如何按摩
按摩方法：
两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50遍，每天早晚各做一次。
此法简便易行，长期坚持，对固肾益精大有裨益，常按摩腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用
