乳腺是女性的第二性征和重要器官之一，对于女性来说，乳腺不仅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。
但是，近年来出现乳腺增生的人越来越多了。
据统计，如今大城市职业女性中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生有危害
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，有生理性和病理性之分，大家可以根据下列的症状表现做个简单的自我判断。
“生理性”乳腺增生
绝大多数人都属于“生理性”乳腺增生。
表现为乳房平时没有异常，只在排卵期或月经期前会出现乳房疼痛或乳房增大变硬，月经后疼痛减轻，乳房肿块缩小变软并消失。
这种增生通常不会癌变，大可放松心态，缓解压力，通过调节生活方式来减轻不适。
“病理性”乳腺增生
少数人会出现“病理性”乳腺增生。
它不单单是在月经前会出现胀痛，平时也会有乳房胀痛或刺痛感，疼痛程度较重，甚至碰都不能碰，乳房胀痛时还会出现大小不一的肿块，肿块位置靠近腋窝，不容易推动。
即使不在妊娠和哺乳期，也可能会出现自发性的乳头溢液，颜色为草黄色或棕色浆液性溢液。
出现上述症状，一定要引起高度重视，因为病理性乳腺增生可能会癌变！
乳腺增生的中医保健
生理性的乳腺增生往往不需要特殊治疗，但还是有相当多的女性患者会因此感觉明显不适，因为确实可以摸到结节，也确实有胀痛或刺痛感。
想要缓解乳腺增生症状？大家一定要试一试穴位按摩！
北京中医药大学教授、主任医师程凯来给大家支招啦——他建议，有乳腺增生疼痛的朋友，不妨尝试一下按揉膻中穴+天宗穴刮痧。
这两个穴位堪称乳腺增生保健的“特效穴”，坚持操作能快速缓解乳腺增生的胀、痛等各种不适症状。
原理
中医认为，乳腺增生是有形之痰与无形之气结聚的结果。
如果乳房能摸到有形的结节，那多为有形之痰所致；如果只是乳房周期性胀痛，多是气郁引起。
两者往往同时出现，痰气互结是乳腺增生的基本病机，所以在治疗上往往采用化痰、理气、散结等方法来缓解。
操作方法
按揉膻中穴
位置：胸部正中，两乳头连线的中点。
操作方法：站立位，双手合十，将双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上，然后上下摩擦，速度由慢到快，持续10~15分钟，以局部微微发红发热为度。
功效：梳理局部气机、调畅气血。
注意事项：力度要持续有利，有渗透感√
天宗穴刮痧 位置：取坐位，以一手触摸肩胛骨区，可触摸到一个左右行走的骨头，即肩胛骨下角。肩胛骨的底端可以摸到一个钝角，即肩胛骨下角。 从肩胛骨下角引一条垂线到肩胛岗，两者之间连线的上1/3与下2/3的交点处即天宗穴 。 
