太溪穴是人体养肾的中药穴位,位于足少阴肾经上,经常按还能治疗失眠健忘、月经不调、阳痿、祛斑美白等。下面详细介绍太溪的准确位置图和作用,它位于人体脚内踝后缘的凹陷当中,每天按好处多多。

太溪的准确位置图

太溪的准确位置图和作用,脚踝后方可美白/治阳痿/失眠健忘

如图,大家采取坐立的姿势,足底放平,在足内踝(脚踝骨头的最高点)后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,可以明显用手摸到,一只脚有两个。

太溪穴是肾脏的原气经过和留止的部位,维持着肾经的原动力,因此是养肾的重要穴位。

中医上有“左病治右,右病治左”的说法。如果大家按左太溪穴感觉很痛的话,说明右肾有疾,反之同理。

太溪的功效与作用

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1、缓解治疗头痛、眩晕、牙痛、喉咙痛、哮喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、哮喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛、咳血、口渴等。

2、缓解治疗女性生理不适、月经不调、肾病、膀胱炎、乳腺炎。

3、缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、脚跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等。

4、缓解治疗精力不足、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、眼袋肿胀、黑眼圈、美白皮肤等。

临床应用:

现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等。

太溪穴的按摩手法

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盘腿正坐,用左手的拇指指腹来按压右侧的太溪穴,先顺时针旋转按揉20下,然后逆时针旋转按揉20下。接着用同样的手法,用右手拇指指腹按压左侧的太溪穴。力度保持适中,不要过轻或过重,每天按2次,每次按5分钟即可。